Як знизити тиск швидко – кращі способи зниження

Підвищений артеріальний тиск – проблема багатьох людей. В основному вона турбує в зрілому віці. Даний недуга з моменту своєї появи часто супроводжує все життя. При цьому підвищення тиску може відбуватися в різний час дня і ночі. Воно проявляється у вигляді головного болю, шуму у вухах, слабкості і загального погіршення самопочуття. Це завдає багато клопоту.

Щоб уникнути неприємностей, необхідно знати, як знизити тиск. Причому краще це робити якомога швидше. В іншому випадку невідворотний діагноз «гіпертонія». В основному він є наслідком складних фізичних робіт або стресу.

Якщо підвищений тиск часто турбує, то треба звернутися до лікаря. Він проведе ряд лабораторних досліджень, які допоможуть визначити причину недуги. Крім цього, призначить лікування. Але така можливість є не завжди. Як показує практика, нерідко трапляється, коли допомагають заходи, спрямовані на зниження артеріального тиску.

Підвищений артеріальний тиск: в чому причина?

Спровокувати підвищення тиск може багато різних факторів. Найпоширеніший – це зайва вага. Пояснюється все просто. Якщо маса тіла більша, то і крові для нормальної роботи необхідно багато, що призводить до збільшення навантаження на судини. Також куріння може стати причиною підвищення тиску, так як в сигаретах міститься нікотин, який звужує судини. Це призводить до порушення їх роботи, внаслідок чого утворюються тромби. При стресі організм теж дає збій.

Крім цього, якщо є родичі, які страждають високим тиском, то ймовірність появи у вас такого недуги досить велика, так як сама будівля тіла вже до нього схильне. Не менш важливі і умови, в яких ми живемо. Сьогодні екологія залишає бажати кращого і часто стає причиною розвитку різних захворювань.

Порушене харчування, неправильний спосіб життя також приведуть до змін артеріального тиску. Це негативно позначається не тільки на судинах, а й на весь організм.

Домашні способи зниження тиску

Способів зниження тиску досить багато. Потрібний вибирають в залежності від того, що послужило причиною проблеми. Так, якщо це стрес, то необхідно розслабитися. Для цього виконують комплекс таких вправ: зручно лягають на м’яку поверхню (відмінно підійде диван або ліжко) і повільно дихають, при цьому подовжуючи видих. Як доповнення можна включити легку і спокійну музику. Важливо перестати думати про проблеми і відкинути все геть. Таку процедуру легко виконати в домашніх умовах. Перевірено на практиці, що вона дійсно ефективно працює.

Також добре вийти на прогулянку на свіжому повітрі. При цьому крокувати потрібно в спокійному темпі, а дихання повинно бути повільним. Так можна зменшити кількість адреналіну, яке знаходиться в крові. Це заспокоїть нервову систему і знизить тиск.

Ще одним дієвим способом, який застосовують в домашніх умовах, є тепло. Для цього необхідно зробити ножну ванночку з додаванням гірчиці, погріти руки в гарячій воді. Також можна підготувати теплий компрес і покласти його на зону коміра.

Холод теж ефективний при даному недугу. Відмінно працюють контрастний душ і ванночки з холодною водою. В останні опускають руки або ноги і активно ними рухають. Процедура займає не більше однієї хвилини.

Що стосується компресів, то вони можуть бути приготовані з використанням яблучного оцту. Попередньо його розводять водою і змочують марлю, яку кладуть на ступні. На ікри або потилицю рекомендують покласти гірчичники.

Народні способи зниження артеріального тиску

Знизити високий тиск можна, не тільки вживаючи спеціальні препарати. Як показує практика, є ряд народних засобів. Вони перевірені роками і довели свою ефективність. Народні методи зниження підвищеного тиску усувають причини недуги. Вони заспокоюють нерви і позбавляють від стресу.

Так, з цією метою відмінно підійде:

  • обліпиховий сік. Його необхідно пити по кілька разів на день по 120 мл. Період лікування складе чотири тижні;
  • суміш з лимона і апельсина. Попередньо фрукти треба помити і з шкіркою потовкти в ємності. Отриману суміш краще зберігати в прохолодному місці. Вживати по ложці перед кожним прийомом їжі. Даний рецепт добре підходить людям похилого віку, так як він м’яко діє і при цьому містить вітаміни, необхідні організму;
  • зниження кількості вживаної солі в їжі. Її можна замінити різними спеціями. Наприклад, фенхелем, базиліком, чорним перцем і іншим;
  • розчин, приготовлений на основі столового яблучного оцту. Його необхідно розвести з водою і додати мед. Отриману рідину слід пити вранці на голодний шлунок;
  • розтирання з герані. Для її приготування беруть листя рослини, пальцями їх розминають і натирають ділянки скронь;
  • настоянка календули на спирту. Вона діє досить швидко, прибирає головний біль, слабкість, покращує сон і додає сил. Її необхідно вживати по 30 крапель кілька разів на день.

медикаментозна терапія

Звичайно, найпоширеніший спосіб зниження артеріального тиску – це вживання ліків. Курс лікування рекомендують проводити в тому випадку, коли показник перевищує позначки 200 мм рт. ст. Найбільш відомі ліки, яке можна випити без рецепта лікаря, – Клофелін. Причому це необхідно робити, суворо дотримуючись інструкції, так як передозування призведе до неприємних наслідків. Крім цього, різке падіння тиску теж небажано. Воно повинно проходити тільки під наглядом лікаря.

Повільно знижує тиск Анаприлин. Він представлений у вигляді таблеток. Для цієї мети потрібно лише половинка. Її необхідно покласти під язик і розсмоктувати. Інші ліки, такі як Андипал і Берліприл ®, діють швидше, тому повинні прийматися вкрай обережно, щоб загальний стан хворого не погіршився ще більше.

Такий шлях зниження тиску набагато простіше, так як необхідно лише прийняти таблетку і все. Але важливо враховувати його наслідки. Будь-які препарати завдають шкоди печінки. Тому лікування повинно проходити під спостереженням лікаря.

Внутрішньочерепний тиск і методи його зниження

Тиск буває не тільки артеріальний, але і внутрішньочерепний. Його підвищення також не варто ігнорувати, адже це може мати плачевні наслідки. Необхідно негайно діяти і вживати заходів для його зниження.

Є різні способи, які цьому сприяють. Так, в домашніх умовах можна зробити масаж голови протягом 10 хвилин. Його проводять самостійно або з чиєюсь допомогою. Але це, на жаль, не усуне причину появи недуги. Тому все одно доведеться звернутися до лікаря.

Медикаментозна терапія є більш ефективним методом вирішення даної проблеми. В ході її використовуються сечогінні препарати і спазмолітики, в тому числі Но-шпа, Спазмалгон, Фуросемид і інші.

Також ефективно діють і деякі народні засоби. Наприклад, часникова вода. Щоб її приготувати, потрібно лимон, вода і кілька головок часнику. Тверді компоненти подрібнюються в блендері або м’ясорубці і заливаються рідиною. Приготована суміш протягом доби повинна настоятися. Вживають її вранці на голодний шлунок по ложці. Тривалість лікування становить три тижні.

Ссылка на основную публикацию