Як заспокоїти серцебиття в домашніх умовах, простими способами

Тахікардія – це прискорене серцебиття. Після фізичної праці, склянки міцної кави, емоційного напруження ЧСС збільшується. Це природний фізіологічний процес. Таким чином спрацьовують компенсаторні механізми в людському організмі.

етіологічні чинники

Але іноді прискорене серцебиття – індикатор захворювання. Це може бути при ендокардиті, ревматизмі, міокардит, при анемії, нападі пароксизмальної тахікардії, гіперпродукції гормонів щитовидної залози, наявності пухлини надниркових залоз. Також вірусна, бактеріальна інфекція, при якій спостерігається підвищення температури, часто протікає і з збільшеними показниками ЧСС.

Стабілізувати серцебиття потрібно обов’язково, так як тахікардія погіршує кровотік як по коронарних судинах, так і по судинах мозку. Також від постійних скорочень страждає серцевий м’яз, порушується її трофіка.

Що робити?

Звичайно, кардіолог скаже, що лікувати окремо прискорене серцебиття неправильно. Потрібно спочатку провести професійну діагностику, виявити причину. А усунувши етіологічні фактори, вдасться нормалізувати ЧСС.

Але як бути, якщо напад тахікардії почався, коли ви знаходилися вдома. Що можна зробити до приїзду швидкої допомоги?

Якщо ви відчули загальну слабкість, вам стало важко дихати, потемніло в очах, серце прискорено б’ється, потрібно виміряти ЧСС на ділянці зап’ястя. А саме там, де проходить променева артерія. Прискореним вважається серцебиття, коли показники ЧСС> 90 уд / хв.

Прийоми щодо зниження ЧСС

По-перше, при підвищенні ЧСС, хворому необхідно лягти. Далі потрібно розстебнути одяг, забезпечити доступ чистого повітря. Можна використовувати седативні засоби, так вдасться знизити частоту скорочень протягом 20 хвилин.

Впливаючи на рефлексогенні зони, можна усунути напад тахікардії. Розглянемо більш детально цю методику.

Основні прийоми описані нижче.

  1. Дратуючи корінь язика, потрібно викликати блювотний рефлекс. При цьому відбувається стимуляція блукаючого нерва і, відповідно, парасимпатических центрів нервової системи.
  2. Спочатку зімкнути губи, рукою закрити носову щілину. Далі спробувати зробити видих. Повторювати слід кілька разів протягом 1-3 хвилин.
  3. Симулювати сильний напад кашлю.
  4. Затримка дихання також знижує частоту серцевих скорочень. Робимо глибокий вдих, затримуємо дихання на 3-5 сек. і видихаємо. Повторюємо вправу протягом 3 хвилин. Можна цю методику трохи модифікувати. Наприклад, повільно вважаємо до 5 – робимо вдих, що не дихаємо 3 сек., І, відповідно, дорахував до 8, видихаємо