Як вибрати спортивний бандаж

  • Навіщо потрібні бандажі в спорті
  • Бандаж на коліно для заняття спортом
  • Інші види бандажів для спорту
  • Показання та протипоказання до застосування
  • Як вибрати спортивний бандаж

Професійні спортсмени, а також всі любителі активних видів відпочинку з радістю використовують різні види ортопедичних бандажів, які забезпечують надійний захист від різних видів травм. Які моделі можна побачити у продажу? Чи існують протипоказання для їх використання? І як правильно вибрати спортивний бандаж.

Навіщо потрібні бандажі в спорті

Основна функція спортивних бандажів – забезпечити необхідний ступінь захисту тієї чи іншої частини тіла. Вони міцно фіксують суглоби і підтримують хребет, надають легке компресійне вплив, покращують кровопостачання і підвищують м’язовий тонус. З такими атрибутами тренування проходять більш ефективно, до того ж спортсмен може не переживати про травмах, ударах або розтягнення.

Бандаж на коліно для заняття спортом

Одним з найбільш популярних видів вважається спортивний бандаж на коліно, і це не дивно. Колінний суглоб відчуває серйозні навантаження, адже на нього і голеностоп доводиться вся вага тіла. Суглобам необхідно не тільки витримати цю масу, але і проявити чудеса гнучкості, забезпечуючи спортсмену належний рівень рухливості. До того ж більшість видів спорту передбачає біг і стрибки – дії, при яких колінний суглоб травмується найчастіше.

Спортивний колінний ортез найчастіше представляє собою еластичний чохол, який надягається на ногу.

Сучасні виробники ортопедичної продукції пропонують різні типи бандажів для колін, при цьому окремі моделі мають ті чи інші переваги:

  • наявність силіконових вставок допомагає перерозподілити тиск в області колінної чашечки і зменшити больові відчуття в м’яких тканинах;
  • матеріал виконаний у вигляді в’язки з поліпшеними анатомічними характеристиками;
  • «Дихаючі» і м’які тканини прекрасно відповідають фізіології тіла, під коліном тканина може бути м’якшою для простоти згинання ноги;
  • під час руху бандаж активує м’язи, покращуючи функціональність суглоба;
  • бічне спіральне армування допомагає Ортез зберігати правильну форму.

Окремо варто сказати про моделі, призначених спеціально для колінної чашечки. Такі спортивні бандажі-липучки кріпляться під колінним суглобом, а силіконові смужки надійно утримують напівтвердий пілот на нозі під час тренувань.

Нерідко використовуються еластичні спортивні бандажі зі спеціальним силіконовим кільцем, яке захищає колінну чашечку від ударів і надмірних зсувів. Ергономічна форма ортеза чітко повторює контури тіла, не створюючи дискомфорту під час спортивних тренувань.

Інші види бандажів для спорту

Так як в спорті задіяні всі групи м’язів, а навантаження розподіляється на всі суглоби без винятку, ортопедична індустрія пропонує і інші види виробів. Які ж частини тіла можна убезпечити за допомогою ортеза?

зап’ястя

Так, тенісисти активно застосовують променевозап’ястні ортези, які випускаються для лівої чи правої руки. Для більш жорсткої фіксації такі моделі забезпечуються ребрами жорсткості. Мають продуману конструкцію, яка дозволяє надягати бандаж самостійно, і сучасний дизайн, адже спортсмени повинні навіть з травмою виглядати стильно.

Гомілковостопний суглоб і фаланга руки

Баскетболісти і інші гравці в м’яч віддають перевагу спортивним бандажів для голеностопа і моделям для фіксації великого пальця руки. Надягають їх при легких травмах, щоб продовжувати тренування, а також для профілактики.

Локоть

Штангісти, а також спортсмени, руки яких відчувають під час підготовки до змагань великі навантаження, використовують ліктьові бандажі. З їх допомогою виявляється компресійне вплив на ліктьовий суглоб і здійснюється його слабка фіксація. Таке ортез захищає не тільки від травм, але і від розвитку хронічних захворювань.

Не забудемо сказати про корсет для паху, захисні бандажі для особи і капи – незмінні атрибути захисту хокеїстів.

Стегно і гомілку

Нерідко для відновлення після розтягувань спортсменам прописується носіння бандажа на стегно або гомілку. Неопреновие моделі злегка здавлюють м’язи, покращуючи їх тонус і кровопостачання.

плече

Бандаж на плечовий суглоб для занять спортом мало підходить, так як з ним складно проводити повноцінне тренування. Він досить ґрунтовно паралізує плечі, тому використовується частіше в період відновлення після травм.

спина

Спортивний ортопедичний бандаж для спини незамінний, якщо спортсмен тренується в посиленому режимі. Він використовується для зняття надмірних навантажень з хребта після тренувань, допомагає розслабити м’язи спини, знизити больові відчуття в попереку. Організм швидше відновлюється.

Надійний захист потрібно і всім любителям адреналіну. Так, колінні бандажі користуються попитом у сноубордистів, а захист для зап’ясть вибирають любителі лижних прогулянок і байдарочники.

Показання та протипоказання до застосування

Тренуюся під чуйним керівництвом медиків, професійним спортсменам не доводиться піклуватися про вибір захисту. Вони просто чітко дотримуються рекомендацій лікарів.

А ось тим, хто займається спортом самостійно, подумати про здоров’я слід заздалегідь. Настійно не рекомендуємо вибирати ортези за порадою друзів по тренажерному залі чи фітнес-подруг. Зверніться за консультацією до ортопеда, розкажіть про види тренувань і опишіть симптоми, якщо такі вже почали турбувати.

Тільки професійний лікар може правильно підібрати бандаж потрібного ступеня фіксації, який допоможе зробити тренування по-справжньому безпечними і ефективними.

Серед явних протипоказань варто відзначити:

  • індивідуальну непереносимість компонентів, з яких зроблений ортез;
  • наявність шкірних захворювань в місці носіння бандажа;
  • хронічні захворювання (у професійних спортсменів вони навряд чи є, а ось у любителів – запросто).

Як вибрати спортивний бандаж

Будь-ортез повинен вибиратися за розміром. Тільки в цьому випадку він надасть ефективну підтримку, зафіксує суглоб або хребет, зніме надмірні навантаження, поліпшить кровообіг і м’язовий тонус. Якщо бандаж виявиться малий, то надмірне здавлювання тканин або внутрішніх органів призведе до трагічних наслідків. Якщо ж він буде великий, то результат від його використання буде «нульовим».

Слід також пам’ятати, що бандаж може надавати різну ступінь компресії, – і це варто враховувати при консультації з фахівцем.

Перед покупкою зверніть увагу на наступні характеристики запропонованих моделей:

  • відповідність розміру (підбирайте на основі власних параметрів в сантиметрах);
  • екологічна безпека тканин і ергономічність загальної конструкції;
  • наявність сертифікатів відповідності;
  • якість пошиття (рівність рядків, відсутність стирчать ниток і ін.).

Деякі спортивні ортези від розрекламованих брендів коштують дуже недешево, але це не означає, що більш прості аналоги гірше впораються з завданням.

Якісний і правильно підібраний спортивний бандаж вбереже від травм, а також знизить ризик розвитку хронічних захворювань при професійних тренуваннях.

Ссылка на основную публикацию