Як швидко знизити серцебиття в домашніх умовах: перевірені методи

Прискорене серцебиття може виникати по ряду різноманітних причин. Нервове перенапруження, стресова ситуація, надмірна фізична активність можуть значно збільшувати частоту пульсу.

Крім того, прискорене серцебиття може бути ознакою розвитку захворювань ендокринної та нервової системи.

У будь-якому випадку, такий стан не тільки неприємно і погіршує самопочуття, а й може призвести до серйозних наслідків. Адже додаткове навантаження на серцевий м’яз небезпечна, особливо в літньому віці, коли міокард вже досить зношений постійними навантаженнями.

Тому знання про те, як знизити пульс в домашніх умовах, будуть не зайвими для будь-якої людини. Для того, щоб заходи, що вживаються отримали належне дію, необхідно розуміти, яким є механізм регуляції скорочення серця, і з яких причин пульс частішає.

Причини прискореного серцебиття

Як вже було сказано вище, причин, за якими серце починає працювати в «авральному» режимі, безліч. Тому дуже важливо відрізняти патологічно прискорене серцебиття від нормальної реакції на подразник.

Надмірне вживання кави – поширена причина прискореного серцебиття

Патологічної є тахікардія, яка виникає в стані спокою, коли відсутні чинники, реакцією на які є прискорення роботи серцевого м’яза.

Коли не здійснюється фізична робота, якщо людина не піддається стресу, не вживав ту чи іншу речовину, що сприяє збільшенню пульсу (наприклад, велика кількість кави або «енергетиків»), а серцебиття частішає – значить, у наявності певна патологія.

Більш того, якщо внаслідок помірних фізичних навантажень виникає тахікардія, що триває тривалий час – це також свідчить про проблеми зі здоров’ям. Зрозуміло, найкраще пройти обстеження і дізнатися причину, але є можливість впливати на хворобу і симптоматично, «заспокоюючи» серце.

Якими можуть бути основні причини патологічної тахікардії? Перш за все, це – різноманітні захворювання серця.

Хвороба міокарда, артеріальна гіпертензія, деформація серцевого м’яза – всі ці захворювання викликають прискорене серцебиття.

Крім того, розвивається воно і при пороці серця, порушення харчування серцевого м’яза, або при вроджених дефектах серця. Не варто забувати і про такий досить спірному діагнозі, як вегето-судинна дистонія. На думку багатьох фахівців, саме вона є найбільш поширеною причиною розвитку тахікардії.

Чи не пов’язані з серцево-тососудістой системою захворювання також можуть стати причиною почастішання пульсу. Найбільш активно на роботу серця впливає температура людини. Підвищення її всього на один градус прискорює ритм скорочень на 10 ударів в хвилину. Пульс підвищується також внаслідок розвитку в організмі пухлин та інфекцій з нагноєннями, в результаті збоїв в щитовидній залозі, після різних травм, що супроводжувалися крововтратою.

Склад крові також дуже впливає на ритм серцевих скорочень.

Він підвищується на тлі нестачі гемоглобіну – організм таким чином компенсує низьку насиченість крові киснем.

При нестачі кальцію і магнію також можливо почастішання серцевого ритму.

І, нарешті, причини тахікардії досить часто криються в зловживанні алкоголем і деякими лікарськими препаратами, особливо в поєднанні із зайвою вагою пацієнта. Куріння і неправильний спосіб життя також є факторами розвитку цього захворювання.

Отруєння може виступати причиною прискореного серцебиття.

види патологій

Виділяють три види патологічно прискореного серцевого ритму. Залежно від механізму розвитку, тахікардія буває:

  • синусова;
  • пароксизмальна;
  • фібриляція шлуночків.

Перший вид тахікардії є наслідком проблем з синусовим вузлом або порушенням провідності нервових імпульсів до шлуночків. При цьому сама серцевий м’яз залишається повністю функціональною.

Пароксизмальна зазвичай пов’язана з дистрофією міокарда у важкій формі. У переважній більшості випадків розвиток її проходить на тлі небезпечних захворювань серця. Даний вид порушення ритму часто прогресує в фібриляцію шлуночків.

Фібриляція – важке захворювання, що є наслідком перенесеного інфаркту. При ньому шлуночки скорочуються хаотично і некоординовані, що призводить до порушення кровообігу. Дві останні форми тахікардії є наслідком важких захворювань і можуть привести до найсерйозніших для пацієнта наслідків.

Фібриляція шлуночків на ЕКГ

На практиці, ефективно симптоматично зняти прояви тахікардії вдається лише при її синусовой формі, так як швидко знизити тиск і пульс при інших формах тахікардії, не зашкодивши при цьому здоров’ю, самостійно неможливо.

Прискорене серцебиття може бути симптомом небезпечного захворювання.

Прискорений пульс: що робити в домашніх умовах?

Отже, якщо серце людини, що знаходиться в стані спокою, робить більш 90 скорочень на хвилину, слід вжити заходів щодо зниження пульсу. Зрозуміло, найбільш ефективно нормалізувати серцевий ритм може лікар, проте дещо варто зробити і без лікаря. Як знизити прискорене серцебиття в домашніх умовах?

Перш за все, необхідно дати доступ повітря в приміщення, відкривши вікна. Далі слід лягти на бік, бажано – на тверду поверхню.

Варто позбутися від стискує тіло одягу – розстебнути сорочку, послабити ремінь, при необхідності зняти краватку і т.д.

Також допомагає виконання комплексу простий дихальної гімнастики. Це допоможе, якщо серцевий ритм прискорений не дуже значно. Необхідно повільно зробити глибокий вдих. Далі варто закрити рота рукою.

Чи не відкриваючи дихальних шляхів, потрібно спробувати зробити видих. В результаті цих дій відбувається збудження блукаючого нерва, яке призводить до того, що знижується частота серцевих скорочень.

Ще один спосіб, як заспокоїти пульс в домашніх умовах, – закрити очі і натиснути на очні яблука.

Натискати слід не надто інтенсивно, протягом 30 секунд. Зробити перерву на 1 хвилину і повторити натискання.

Зниженню пульсу може сприяти також таку вправу. Необхідно лягти обличчям вниз, бажано – на підлогу. Руки спокійно розмістити вздовж тулуба, дихати спокійно і глибоко. Лежати протягом 30 хвилин.

Якщо попередні способи, як знизити ЧСС в домашніх умовах, не допомагають, необхідно акуратно спровокувати блювоту. Блювотний рефлекс активізує парасимпатичну нервову систему, в результаті чого знижується ритм скорочень серця.

Ще одним способом, як швидко знизити серцебиття в домашніх умовах, є сильний вплив на область сонячного сплетення. Необхідно 3-4 рази досить активно натиснути кулаком на живіт в цьому місці, бажано – в положенні лежачи.

Народні засоби

Крім того, існують прості рецепти, благотворно впливають при тахікардії.

Ось які продукти, що знижують пульс, можна використовувати:

  • натуральний мед. Для швидкого зниження тиску необхідно не тільки з’їсти одну-дві чайні ложки меду, але і провести масаж в районі 7-го хребця, використовуючи при цьому мед;
  • чорна смородина і відвари її листя. Це кошти ефективно знижує серцебиття і допомагає знизити тиск;
  • курага і волоські горіхи. Ці продукти містять магній, нестача якого веде до тахікардії;
  • настої і відвари. Знімають надмірну активність серця настої і відвари на основі шипшини, хмелю, м’яти, пустирника, глоду і валеріани.

Способів приготування настоянок і відварів безліч. Найбільш прості з них містять один активний компонент і готуються протягом 1-1,5 годин. Так, дуже ефективним засобом є настій пустирника.

Для того, щоб приготувати це цілющий засіб з пустирника, потрібно залити ложку цієї трави, дрібно подрібненої, склянкою некрутого окропу.

Далі засіб настоюється 1 годину і приймається по половині склянки за один раз.

Можна замінити пустирник шипшиною, але в цьому випадку ягоди цієї рослини необхідно варити 15 хвилин. Потім відвар процідити і пити по 1 склянці протягом 2-3 годин.

Корінь валеріани – ще один ефективний народний засіб, ніж збити пульс в домашніх умовах. Можна приготувати з нього відвар, який необхідно приймати по столовій ложці перед їжею.

Більш ефективно діє відвар валеріани, якщо в нього додати суміш з конвалії і ромашки. Подрібнена трава заливається холодною водою і кип’ятити 15 хвилин, після чого відціджують і приймається по 0,5 склянки. Найкраще приймати ці кошти не одноразово, а протягом 10 днів. Це дозволить зміцнити нервову і серцево-судинну систему і не допустити повторення нападу прискореного серцебиття в майбутньому.

Ефективним засобом при прискореному серцевому ритмі є Валідол.

засоби профілактики

У цьому випадку навіть досить сильна стресова ситуація не приведе до занадто активній роботі серцевого мишци.Прежде за все, необхідно налагодити режим.

Спати потрібно не менше 8-ми годин – недолік сну є одним з факторів розвитку прискореного серцебиття. Крім того, потрібно розумно збільшити фізичні навантаження.

Найбільш ефективним і безпечним видом фізичної активності вважається плавання. І, нарешті, необхідно переглянути дієти. Зменшення споживання солі, цукру, газованих напоїв, засобів, що збуджують ЦНС має проходити поряд зі збільшенням споживання свіжих овочів, особливо багатих на залізо і вітамінів С.

Максимальне зниження споживання алкоголю і відмова від куріння – обов’язкова умова боротьби з прискореним серцебиттям.

Корисне відео

Відвар пустирника – один з найпростіших способів, як знизити прискорений пульс в домашніх умовах. А як правильно його приготувати, дивіться у відео:

В цілому, існують досить ефективні засоби заспокоєння пульсу, якими можна скористатися в домашніх умовах. Однак, вони слабо впливають на дійсні причини тахікардії і не можуть вилікувати серйозні захворювання, часто є каталізаторами почастішання серцевого ритму. Тому, навіть якщо серцебиття вдалося привести в норму, варто звернутися за кваліфікованою допомогою до медичного закладу.

Ссылка на основную публикацию