Від холоду болить голова: 5 можливих причин болю

Перепади температур призводять до серйозних змін в роботі людського тіла, саме тому у багатьох людей від холоду болить голова. У періоди потепління про це мало хто згадує, але взимку, коли на вулиці мороз і сильно дме вітер, з такою проблемою доводиться стикатися досить часто.

механізм виникнення

Через низькотемпературних впливів у людини виникають спазми судин, що порушує процес кровопостачання. Таким чином, головні болі, що з’являються у відповідь на похолодання – це наслідок дефіциту кисневого харчування (гіпоксії).

Але, на думку медиків, існує особливий різновид головного болю, пов’язаних з низькою температурою – холодова мігрень. Ця недуга відрізняється тим, що він може бути обумовлений не тільки зовнішніми, а й внутрішніми факторами (наприклад, алергією на мороз, що супроводжується активною виробленням білка кріоглобуліну).

Холодова мігрень часто є результатом надмірної сприйнятливості до зміни погодних умов, тому зазвичай турбує жінок і метеозалежних людей.

причини

Виникнення головного болю взимку може бути спровоковано:

  • морозом і вітром;
  • помітним зниженням температури навколишнього середовища;
  • переохолодженням;
  • холодними або контрастними водними процедурами;
  • охолодженими їжею і напоями.

Людям, які пережили у собі вплив зазначених чинників, забороняється зігріватися за допомогою алкоголю. Від куріння теж варто утриматися.

Перша допомога

Якщо голова захворіла після морозу, потрібно розтерти обличчя руками і утеплитися (укутати в ковдру, зайти в опалювальне приміщення). Добре, якщо є можливість випити гарячий трав’яний чай або тепле морс.
Після того як були прийняті зазначені заходи, біль повинна піти приблизно за третину години.

самостійне лікування

Рідко люди так не хочуть захворіти, що відразу ж звертаються до лікаря. Набагато частіше вони намагаються допомогти собі самі, використовуючи різні засоби.

Медикаменти

Лікування різко виникла головного болю зазвичай починається з прийому парацетамолу (його можна використовувати в невеликих кількостях навіть при вагітності) або ібупрофену. Але одночасно приймати анальгетики двох різних типів не рекомендується, це погано позначається на стані слизової шлунково-кишкового тракту.

Не можна лікувати мігрень знеболюючими довше 5 днів, якщо їх не призначав фахівець.
Вживання алкоголю разом з медикаментами шкодить ниркам і печінці.

самомасаж

Один з дієвих способів припинення головного болю після перебування на холоді – самомасаж. Проводити його потрібно з урахуванням кількох правил:

  • впливати на одну область можна не більше трьох хвилин;
  • людина в момент процедури повинен бути спокійним і не робити різких рухів;
  • світло в приміщенні краще зробити м’яким, що не яскравим.

Слід рівномірно масажувати голову ліворуч, праворуч і ззаду (віскі, область потилиці). Також корисно буде попрацювати з особою, а саме:

  • з міжбровні простором;
  • центральними частинами бровние дуг;
  • куточками очей.

Подібні процедури можна використовувати не тільки для позбавлення від холодової мігрені, але і для полегшення головного болю, викликаної іншими хворобами (застудою, грипом і т. Д.).

Коли слід звернутися до фахівця

Якщо ліки не допомагають, а у людини кілька днів болить голова і йому холодно (що може говорити про підвищення температури тіла), то слід якомога швидше відвідати невролога. Аналогічним чином потрібно вчинити, якщо голова у дитини або дорослого починає кружляти або виникають проблеми із зором.

Ймовірно, що причиною подібних проявів можуть бути захворювання, точно діагностувати і вилікувати які зможе тільки лікар.

профілактика

Щоб зимовий сезон не приносив проблем зі здоров’ям, необхідно:

  • забезпечити собі регулярні і оптимальні за рівнем фізичні навантаження;
  • виходити на прогулянку в різний час доби (при цьому на вулиці потрібно бути в шапці, яка буде закривати вуха і лоб);
  • періодично провітрювати кімнату;
  • вранці приймати контрастний душ і обов’язково снідати (бажано кашею);
  • відмовитися від вживання сечогінних продуктів на ніч, а також від голодування і дієт;
  • за 2-3 години до відходу до сну приймати ванну з ефірними маслами, зробивши в процесі масаж стоп і кистей рук.

У холодну пору року рекомендується приймати настоянку елеутерококу і відмовитися від кави (він підвищує рівень температурної чутливості), а також віддати перевагу гарячих напоїв і страв.

підсумок

Голова болить на морозі далеко не у всіх, тому не слід ігнорувати сигнали свого організму, якщо дискомфорт все-таки виникне. Це може призвести до незворотних наслідків, яких можна уникнути, вчасно з’явившись до лікаря. Не варто забувати і про те, що краще пожертвувати зачіскою, надівши шапку, коли голова тільки почне холодеть, ніж захворіти, намагаючись справити враження на оточуючих.

Ссылка на основную публикацию