Що підвищує, а що знижує тиск: основні продукти і медикаменти

Більшість людей схильні до різких перепадів тиску. Для одних це носить епізодичний характер, для інших є хронічним захворюванням. В обох випадках слід допомагати організму в його нормалізації. Медицина пропонує великий список препаратів, які відновлюють показники до необхідних значень. Однак існує безліч продуктів і трав, здатних впоратися з подібним завданням.

Медикаменти в боротьбі з тиском

В арсеналі лікарів є великий список ліків, які допомагають нормалізувати артеріальний тиск. Найчастіше до кардіологів звертаються пацієнти, які страждають на гіпертонію. Залежно від причини появи цієї патології фахівець призначає необхідний препарат. Ліки від гіпертонії умовно ділять на наступні групи:

  • судинорозширювальні;
  • сечогінні;
  • нейротропні;
  • кошти, які перешкоджають утворенню кальцію;
  • блокують рецептори ангіотензину та інші.

З судинорозширювальних препаратів відзначають Кавинтон. Він впливає на гладкі м’язи судин головного мозку і зменшує показники. НОВІГАН допомагає жінкам при зниженні внутрішньоматкового тиску. Для миттєвого ефекту слід ставити уколи магнезії, які розширюють судини, розслаблюють мускулатуру, покращують серцевий ритм. При гострих нападах це засіб є одним з найефективніших.

Серед препаратів, що побічно впливають на зниження тиску, виділяють:

  1. Пірацетам – підвищує мозкову діяльність.
  2. Ноотропил – запобігає утворенню тромбів, скорочення судин, а також покращує їх еластичність.
  3. Танакан – розріджує кров і насичує киснем клітини головного мозку.
  4. Мидокалм – впливає на спазми різного походження і знімає больовий синдром.
  5. Фенибут – нормалізує сон і роботу мозку.

Гіпотонію (знижений тиск) викликають прості перевтоми, стрес, недосипання і ін. В таких випадках необхідно прийняти деякі медичні препарати для зняття симптому. Великою популярністю користуються Цитрамон, Гептаміл, кофеїн та інші. Хронічна гіпотонія лікується іншими медикаментами, які призначає лікар.

Вітаміни та мікроелементи для нормалізації тиску

В організмі постійно відбуваються якісь процеси, обмін речовин, перетравлювання їжі, метаболізм і ін. Для нормальної роботи серцево-судинної системи потрібно регулярне вживання мікроелементів і вітамінів.

Одним з таких компонентів є магній. Він покращує стінки судин, діяльність серця, перешкоджає розвитку інсульту, діабету та інших захворювань серцево-судинної системи. Дефіцит магнію сприяє появі гіпертонії.

Крім того, організм пацієнта, що страждає високим тиском, необхідно регулярно постачати наступними вітамінами:

  1. Фосфор допомагає при зайвій вазі, розщеплює жири.
  2. Кальцій сприяє підтримці імунітету.
  3. Натрій визначає показники серця, стан судин.
  4. Калій покращує здоров’я всього організму.
  5. Вітаміни Е і групи В, рутин, піридоксин та інші.

Людям зі зниженим тиском потрібна наявність в організмі вітамінів С і групи В в достатній кількості, а також кальцій, який сприяє роботі нирок і стінок судин. Крім того, слід приймати глутамінової кислоти для нормалізації нервової системи.

Фрукти і овочі для поліпшення тиску

З давніх-давен відомо про корисні властивості фруктів. Не одне десятиліття науковці досліджують їх вплив на роботу організму. Гіпертонія і гіпотонія знаходяться в списку хвороб, з якими може впоратися певний фрукт або овоч. Найчастіше вони не мають прямого впливу на серцево-судинну систему, а носять оздоровлюючий ефект. Їх робота полягає в поліпшенні судин і клітин організму. Слід знати, що одні плоди підвищують тиск, інші – знижують. Але існує і універсальний фрукт – банан.

Понижуючий ефект роблять:

  1. Цитрусові. Їх багатство вітаміном С допомагає позбавити організм від холестерину, підвищити еластичність судин, зміцнити стінки.
  2. Кавун знижує тиск через велику кількість води. Але також він багатий і іншими вітамінами.
  3. Хурму слід вживати всім гіпертонікам, які ще страждають і на цукровий діабет.
  4. Ківі виводить зайвий натрій за допомогою магнію і калію.
  5. Малина зменшує показники завдяки наявності саліцилової кислоти.
  6. Чорниця розширює судини.
  7. Ягоди клоповкі (вакцініум чудовий) слід додавати в чай.

Крім того, гіпертонікові потрібно включити в раціон яблука, персики, світлий виноград, ананаси, дині. З ягід корисними вважаються червона або чорноплідна горобина, журавлина, шипшина.

Серед овочів слід виділити картопля. Його багатство калієм і кокоаміни сприяє зниженню тиску. Буряковий сік покращує роботу серця і судин. Однак його слід вживати в обмежених кількостях. Часник допомагає розширити судини. Але також при такій патології слід вживати моркву, капусту, кабачки, брокколі, помідори і огірки.

Для людей, які страждають гипотонической хворобою, природа створила інші корисні фрукти і овочі:

  1. В першу чергу їм варто включити в раціон солодкі сорти граната. Його слід вживати в свіжому вигляді, наприклад, зробити гранатовий сік.
  2. Таким же ефектом володіє лимон. У їжу застосовують не тільки плоди, але і заварюють листя як чай.
  3. Фініки, курага, інжир містять велику кількість калію, що сприяє нормалізації тиску.
  4. Користь волоського горіха, мигдалю, арахісу, а також фундука досить відчутна для гіпотоніків.

Трави і масла

Лікувальні властивості рослин допомагають при нормалізації показників. Для цього використовують сушене листя, коріння або квітки. Фізіотерапія дуже ефективна і має корисні властивості при початкових стадіях захворювання. Правильне вживання рослин допомагає позбутися від недуги і відновити здоров’я.

Трави умовно ділять на кілька груп: сильно знижують, помірно знижують, а також ті, що надають непрямий вплив.

До першого типу відносять: адоніс, глід, пустирник, перцеву м’яту, буркун, валеріану, чорну горобину. Однак подібні рослини протипоказані людям при тиску нижче 150 мм рт. ст.

Друга група включає такі трави, як календула, калина, хміль, материнка, барбарис, червона горобина, подорожник.

У деяких випадках тиск підвищується через спазм, а також головного болю. Для позбавлення від таких симптомів слід заварювати ромашку, липу, півонія, оман, меліси, шавлія. При кисневому дефіциті необхідно застосовувати такі трави, як чорна смородина, кропива, береза, пижмо, глід, ягоди горобини та обліпихи.

Але також для підвищення показників використовують такі засоби:

  1. Масло бергамота і чай з додаванням цієї рослини.
  2. Корінь солодки допомагає при затримці натрію в організмі, однак не рекомендується його часто застосовувати.
  3. Трави і настій пустирника дуже корисні для серця і нервової системи.
  4. Допомогти з поганим самопочуттям може чай з елеутерокок.

Подвійну дію мають глід, імбир, женьшень, аніс. Вони нормалізують надмірно високий або низький тиск.

Слід також згадати про наркотичні травах, зокрема, про коноплі й марихуану. Сильним впливом володіють тільки індійський і посівної сорту. Вони впливають на всі стан організму і підвищують тиск. Курити сушену траву і гашиш необхідно з великою обережністю, адже це може викликати звикання.

Важливо відзначити, що ароматерапія теж допомагає впоратися з проблемами серцево-судинної системи. На тиск впливають і різні масла:

  1. При гіпертонії слід використовувати лаванду, ялицю, кедр, троянду, материнку, м’яту, іланг-іланг, бергамот, шавлія, ромашку. Але також допомагає і конопляну олію. Відмінним ефектом володіють «коктейлі» з додаванням лимона, мигдалю, неролі, кунжуту і ін.
  2. При низькому тиску застосовують масла будь-яких цитрусових, особливо корисними будуть апельсин і мандарин. Також варто відзначити валеріану, шавлія, сосну, гвоздику, чебрець, розмарин.

Їх застосовують в їжу, заправляють аромалампу, використовують для масажу, інгаляцій. Необхідно знати добове дозування вживання олії, щоб не завдати шкоди організму. Вони володіють високою концентрацією, тому в нерозбавленому вигляді можуть призвести до опіку.

Інші способи нормалізації тиску

Крім вживання медичних препаратів, овочів, фруктів і трав, зберегти здоров’я і впоратися з недугами серцево-судинної системи можна і іншими методами.

Мед використовують як додаткове стимулюючий засіб для зниження тиску. Альтернативними способами є:

  • відмова від прийому жирної і смаженої їжі;
  • позбавлення від шкідливих звичок: алкоголю і сигарет;
  • вживання молочних продуктів, зернових, риби, а також тієї їжі, яка містить велику кількість клітковини.

Гіпотонікам потрібно підвищувати рівень гемоглобіну, а саме:

  1. Проводити регулярні фізичні навантаження, бувати на свіжому повітрі.
  2. Кава або зелений чай з цукром підвищують показники на певний період.
  3. Включити в раціон м’ясо, морепродукти, жирну рибу, шоколад.
  4. Застосовувати сіль, прянощі, пекучий червоний перець.
  5. Вживати воду у великих кількостях.
  6. Регулярний і тривалий сон позитивно впливає на підвищення тиску.
  7. Харчуватися часто маленькими порціями.
  8. Робити масаж ніг, адже це допоможе привести вени в нормальний стан.

Необхідно відзначити властивості натуральних вин, які як підвищують, так і знижують тиск в залежності від індивідуальних особливостей організму. Гіпертонікам слід ставитися до дозування вина дуже уважно. Не рекомендується вживати більше одного келиха на добу. Для лікувального ефекту підійдуть вина з мінімальним вмістом цукру. При цьому однаковим впливом має і червоний, і білий напої, незважаючи на їх різний хімічний склад.

висновок

В даний час медицина пропонує великий вибір засобів, які допомагають впоратися з високим або низьким тиском. Серед фруктів і овочів існує велика кількість продуктів, які нормалізують хворобливий стан: одні знижують тиск, інші – підвищують. Крім того, в цих цілях широко використовують фізіотерапію або ароматерапію. Для підтримки здоров’я слід правильно харчуватися, виконувати фізичні вправи, позбутися шкідливих звичок, уникати стресових ситуацій і регулярно висипатися.

Ссылка на основную публикацию