Розтягнення зв’язок стопи: симптоми, лікування, що робити

Багато людей стикаються з розтягуванням зв’язок стопи. Це одна з найпоширеніших травм. Вона виникає через невдалий руху, падіння, необережного повороту ноги. Часто розтягнення поєднується з вивихами, розривами зв’язок, сухожиль, м’язів. Травма пов’язана з тим, що саме на стопу і її звід доводиться максимальне навантаження ваги тіла. Розтягнення зв’язок стопи викликає втрату рухових функцій кінцівок.

симптоми

  1. Відбуваються мікророзриви декількох окремих волокон. Симптоматика слабо виражена. Виникає невелика хворобливість в області поразки. Вона має тягне характер. Площа ураження мінімальна, пошкодження і набряклість несильні. При цьому ступені важливо вчасно правильно надати першу допомогу і забезпечити нозі повний спокій. Тоді можливо лікування розтягнення зв’язок стопи взагалі не буде потрібно.
  2. Відбувається повний розрив декількох волокон. Симптоматика вже більш виражена. Больовий синдром яскраво проявляється в момент травми і через кілька днів. Рухливість кінцівки обмежена, найменші спроби зрушити ногою призводять до сильного болю. В області суглоба спостерігається сильна набряклість, він стає округлим за формою, кісточки в області щиколотки стають не видно з-за набряку. Розвиваються гематоми через підшкірного крововиливу. При подібного ступеня пошкодження з’являється нестабільність суглоба, пошкодження двох зв’язок гомілкостопу. Лікування в домашніх умовах в такій ситуації не можна проводити, необхідна допомога лікаря.
  3. Це найбільш важка травма, при якій до розтягування приєднуються вивих стопи або повний розрив зв’язок. Людина відчуває страшні болі, що тривають кілька днів. Якщо під час травми було чути бавовна, то це свідчить про розрив зв’язок.

Перша допомога

Лікування ступні починається з адекватною першої допомоги. Кожній людині необхідно знати, що робити при розтягуванні зв’язок стопи, адже іноді від цього залежить здоров’я нижніх кінцівок.

  1. Повний спокій.
    Нога повинна перебувати в повному спокої. Краще тримати її в піднесеному стані. Для цього використовується невеликий валик або подушка. У такому положенні поліпшується венозний і лімфовідтікання, в результаті спаде набряк і біль стихне. У перші пару-трійку днів краще зайвий раз не турбувати хвору ногу і не рухати нею. Ранній початок руху може призвести до повного розриву зв’язок, що ще більше обтяжить стан хворого. 3 дні – це критичний період, протягом якого потрібно максимально берегти стопу. Потім можна поступово розробляти ногу.
  2. Прикладати холод.
    Після отримання травми відразу ж потрібно прикласти холод до місця ураження. Це може бути грілка з крижаною водою або охолоджуючі пакети. Холод сприяє звуженню кровоносних судин, а, значить, зменшиться біль, набряк і запалення. Протягом наступних кількох днів слід накладати на травмовану кінцівку йодну сіточку, яка допомагає усунути запалення і біль.
  3. Знерухомлення кінцівки.
    Важлива і іммобілізація стопи. Знерухомлення досягається за рахунок еластичного бинта або спеціальних ортезів. Бинтування зменшує набряклість, біль, оберігає від подальшого травмування та кровотеч, гематом. Воно не повинно бути надто тугим, але і бовтатися в пов’язці стопа не повинна.

Читайте також: Як впоратися з розтягуванням м’язів стегна?

Правильно надана перша допомога сприяє усуненню симптомів розтягнення зв’язок стопи, відновлення її функцій. Якщо ці заходи не допомогли усунути біль, то можна прийняти будь-який анальгетик, а потім звернутися до лікаря.

Важлива інформація!

У перші дні не рекомендуються:

  • активні рухи пошкодженої стопою;
  • будь-які теплові процедури;
  • прийом спиртного, який збільшує набряклість;
  • масаж, який підвищує ризик кровотеч.

лікування

Для усунення розтягнення зв’язок потрібно комплексне лікування. Слід зняти больовий синдром, усунути набряклість стопи і запустити відновлювальні процеси.

При легкому ступені розтягування хворого не госпіталізують, але вкрай бажана консультація ортопеда. В такому випадку лікуванням розтягнення зв’язок стопи можна займатися вдома з повним дотриманням всіх лікарських приписів.

Неповний розрив зв’язок лікуватися за допомогою консервативної терапії. Вона включає застосування мазей мають протизапальну і знеболюючим ефектом. При сильних болях призначають анальгетики.

Основні типи препаратів, які рекомендовані при ушкодженнях зв’язок:

  1. Анальгетики і НПЗЗ (Кетаноф, Індометацин, Ібупрофен, Кетопрофен).
    Вони усувають біль, мають сильний протизапальний протинабряковий ефект. Такі препарати застосовують з перших хвилин отримання травми, лікування проводять курсами.
  2. Місцеві анестетики.
    Це препарати, проникають безпосередньо в осередок ураження, знімаючи больові відчуття. До таких засобів відносять Бензокаїн.
  3. Охолоджуючі засоби у вигляді спреїв і аерозолів.
    Потрапляючи на шкіру, вони швидко випаровуються, охолоджуючи пошкоджену ділянку, усуваючи біль, набряки.
  4. Зігріваючі мазі.
    Такі засоби застосовують в реабілітаційний період, коли вже спав набряк. Використовуються мазі на основі бджолиного і зміїної отрути, екстракту червоного пекучого перцю. Вони покращують кровообіг, сприяють регенерації тканин.
  5. Засоби, що розсмоктують гематоми.
    Вони сприяють усуненню синців. Але слід знати, що мазати їх можна, тільки якщо є впевненість, що кровотеча повністю припинилося.

Через 15 днів еластичність зв’язкових волокон відновлюється, кульгавість зникає. Якщо була надана кваліфікована перша допомога та лікування проведено правильно, то рецидивів і серйозних наслідків не буде.
Читайте також: Що робити при розтягуванні зв’язок гомілковостопного суглоба?

Звернутися до лікаря слід, якщо консервативна терапія не приносить результатів (що трапляється досить рідко), після лікування спостерігаються такі ознаки:

  • не проходить біль;
  • наростає набряклість;
  • розвиваються гематоми;
  • неможливо наступити на ногу, рухливість майже відсутня;
  • стопа неприродно вивернута;
  • тримається температура, з’явився озноб;
  • шкіра на пошкодженій ділянці запалилася.

Все це говорить про приєднання інфекції або про перелом, вивих. Потрібно лікувати розтягнення ноги хірургічно.

нетрадиційне лікування

Народні засоби ефективні при лікуванні травм стопи, тому, як лікувати розтягнення зв’язок стопи гомеопатичними препаратами, теж потрібно знати. Найкращими засобами проти розтягнень зв’язок є квіти ромашки, звіробою, волошки, оману. З них готують відвари, змочують тканину і прикладають її до пошкодженої стопі. Добре допомагають впоратися із запаленням і набряками компреси з відварів тополиного нирок, лаванди, полину.

При ушкодженнях зв’язок стопи допоможе цибульний компрес. Для його приготування кілька цибулин подрібнюють в кашку, змішують зі столовою ложкою солі. Отриману суміш акуратно розподіляють по тканині, закривають другим відрізком тканини і прикладають до стопи. Фіксують бинтом і залишають на 5 годин. Застосовують компреси з лука щодня до тих пір, поки не спаде набряклість.

Сухі гарячі компреси усувають біль. Для їх приготування потрібно в полотняній мішечок насипати попередньо прожарений на сковороді чистий річковий пісок або кухонну сіль. Одержаний гарячий компрес прикладають до хворої кінцівки.

Усунути набряк допомагає відвар бодяги. Порошок трави розводять в теплій воді до стану кашки. А потім з неї роблять аплікації. Бодяга має властивість розсмоктувати гематоми і володіє протизапальними властивостями.

Перед тим як лікувати розтягнення стопи самостійно, краще порадитися з лікарем.

профілактичні заходи

Процес загоєння розтягнутих зв’язок залежить від деяких обставин:

  • стану захисних сил організму;
  • якості лікування;
  • складності травми.

Для попередження травм зв’язок стопи слід уникати носіння незручного взуття, пересування по нерівних поверхнях. Взуття має щільно прилягати до гомілкостопу, фіксуючи його. Якщо розтягнення було не долікувати, то ризик підвернути ногу і отримати ще більшу травму зростає в кілька разів. Повторювані розтягування провокують руйнування кісток стопи і її деформацію.

Розтягнути зв’язки ноги може кожна людина незалежно від статі і віку. Адекватно надана перша допомога при розтягуванні дозволить швидко вилікувати стопу в домашніх умовах або при необхідності – в лікарні.

Ссылка на основную публикацию