Реабілітація після артроскопії плечового суглоба


зміст

  • Особливості відновного періоду
  • Перші фізичні навантаження
  • Правила виконання лікувальних вправ
  • Як проводяться фізичні навантаження
  • Відео по темі

Артроскопія плечового суглоба – метод малоінвазивного хірургічного втручання, при якому всі маніпуляції проводяться через невеликі надрізи, а не через великий поздовжній розріз. Одна з переваг такої операції – короткий відновний період. При відповідальному підході пацієнта до реабілітації кількість ускладнень зводиться до мінімуму.

Особливості відновного періоду

Реабілітація після артроскопії плечового суглоба – справа досить довгий. Повне відновлення займає близько 4-6 місяців. У перші дні пацієнтові необхідні холодні компреси, а кінцівку щільно фіксується за допомогою накладання відрізний пов’язки. Термін, протягом якого доведеться носити бандаж, визначається лікуючим лікарем в залежності від проведених маніпуляцій і стану пацієнта.

При появі больового синдрому хворому дозволяється використовувати будь-які відповідні знеболюючі, а для запобігання ускладнень призначаються протизапальні медикаменти.

Одна з головних небезпек в реабілітаційний період – атрофія м’язів і різні застійні явища. Щоб цього уникнути, необхідні заняття спеціальною гімнастикою, яка сприяє зміцненню суглоба. У перші 1-2 дня руку краще не турбувати, а після дозволяється мінімальне навантаження, яка повинна збільшуватися щодня.

Перші фізичні навантаження

Перші фізичні навантаження повинні проходити під контролем лікаря, який повинен пояснити пацієнту всі правила заняття лікувальною фізкультурою. На другий день після операції вправи виконуються в трьох положення: лежачи на здоровому боці, лежачи на спині і стоячи. З третього дня необхідно продовжувати заняття в залі ЛФК.

Загальний стан пацієнта зазвичай значно поліпшується на 5-6 день, і з цього моменту головне завдання – активізувати руховий режим травмованої кінцівки. Всі вправи спрямовуються на поліпшення місцевого кровообігу і профілактику гіпотрофії м’язів плеча.

На початковій фазі фізичної активності хворий виконує послідовні активні і пасивні руху здоровим плечем: це повинно сформувати певну програму дій. Поступово руху переносяться на «хвору» сторону. Проводити тренування необхідно щодня.


Стежити за станом пов’язки хворому доведеться самостійно: при відсутності ускладнень виписка із стаціонару відбувається вже через добу після проведеної операції

При виконанні будь-яких вправ хворий повинен уважно прислухатися до власних відчуттів. Якщо біль під час занять або після них стає занадто сильною і довго не вщухає, необхідно розповісти про це лікаря. При необхідності доведеться знизити навантаження або підібрати інший комплекс вправ.

Правила виконання лікувальних вправ

Для максимального зміцнюючого ефекту при виконанні будь-яких вправ потрібно дотримуватися певних правил. В іншому випадку ЛФК принесе організму більше шкоди, ніж користі.

  1. Пацієнту необхідна системність: займатися лікувальною фізкультурою потрібно кожен день, чітко дотримуючись усіх лікарських рекомендацій. Особисті уподобання при виборі вправ не повинні мати значення. При поганому самопочутті потрібно постаратися виконати всі можливі дії хоча б в сидячому положенні.
  2. Важливо дотримуватися певну техніку безпеки. Будь-які дії виконуються поступально. Необхідно враховувати можливості організму, щоб не пошкодити проблемний суглоб. Якщо є можливість, хоча б перші два тижні краще відвідувати кабінет ЛФК, щоб заняття проходили під наглядом фахівця.
  3. Навантаження збільшуються поступово, відповідно до рекомендацій фахівців. В іншому випадку є ризик незворотних ушкоджень суглоба, після чого знову буде потрібно хірургічне втручання.
  4. Різкі рухи і надмірні навантаження виключаються, плече потрібно берегти. Якщо рекомендовані дії перевищують можливості хворого, про це потрібно сказати лікареві і відмовитися від проблемних вправ.


Поспішати і намагатися «стрибнути вище голови» – не найкраща ідея

Звичайно, кожному пацієнтові хочеться відновитися якомога швидше, щоб скоріше повернутися до звичного життя. Але поспішати не можна. Необхідно, щоб м’язи набирали силу поступово.

Як проводяться фізичні навантаження

Приступати до активних фізичних навантажень зазвичай дозволяється через 3-6 тижнів після операції, терміни встановлюються для кожного пацієнта індивідуально. До того моменту, як вирішуються силові навантаження, хворий вже може працювати з обтяженнями, гумовими амортизаторами і блоковими тренажерами. Використовуються також гумові м’ячі або спеціальні платформи.

Реабілітаційну фізкультуру можна умовно розділити на кілька груп:

  • легкі дії для тонусу м’язів;
  • силові активні навантаження на весь плечовий відділ;
  • навантаження із застосуванням додаткових пристосувань.

Починати потрібно з розминки для кистей рук, плечі при цьому залишаються нерухомими. Кистями виконуються кругові рухи вперед і назад по черзі, необхідно мінімум 3-5 підходів.

Виконуються також вправи для зміцнення зв’язок, відомі багатьом ще зі шкільних уроків фізкультури. Руки згинаються в ліктях і тримаються паралельно підлозі, лопатки зводяться мінімум 5-7 разів. Після суглоб розминається за допомогою кругових рухів.

Силові навантаження складаються з вправ з еспандером або гантелями. Під час перших вправ брати потрібно тільки найлегші гантелі або гирі. Подібні дії допоможуть не тільки зміцнити пошкоджені зв’язки, але і наростити м’язову масу.

Один з найбільш часто використовуваних тренажерів – гімнастична палиця. Рекомендується наступна вправа: руки витягуються вгору, палиця встановлюється паралельно підлозі. Повільними рухами вона переміщається вправо і вліво, що дозволяє задіяти практично всі групи м’язів суглоба.

Протягом перших днів після хірургічного втручання будь-які заняття будуть приносити пацієнтові певний дискомфорт. Больові відчуття після активності посилюються, і ниючий біль – абсолютно нормально. Але якщо терпіти її неможливо, краще відразу ж зупинити вправи і забезпечити пацієнтові спокій і холодний компрес.

Ссылка на основную публикацию