Психосоматика головного болю, мігрені і запаморочення

Головний біль описується як один із симптомів цілого ряду хвороб. Але в певних ситуаціях вона лише відображає психологічний стан людини.

Що таке психосоматика

Приблизно 7% населення планети страждає від головних болів постійно, незалежно від супутніх факторів. Близько 10% людей відчувають аналогічні відчуття через органічних захворювань. В інших випадках мова йде про одну з форм психосоматичного розладу.

Психосоматика – це найменування галузі, що вивчає залежність процесу розвитку соматичних (тілесних) захворювань від психологічного стану людини. Подібні патологічні явища спостерігаються під час відсутності органічних або фізичних передумов до їх появи.

Найчастіше психосоматичні хвороби виникають як результат впливу стресового фактора. Стреси можуть негативно позначитися на роботі і стані будь-який з внутрішніх систем організму (збої серцевого і дихального ритмів, зміни в тонусі кровоносних судин, роботі шлунково-кишкового тракту і т. Д.).

Такі трансформації можуть стати причиною:

  • порушення обмінних процесів;
  • збільшення колебательной рухливості судин і внутрішньочерепного тиску;
  • появи змін в мозковому кровообігу.

Все це провокує виникнення больових синдромів різної сили. Регулярні приступообразні головні болі називають мігренню.

Мігрень як психосоматичний розлад

Мігрені в психосоматики зазвичай розцінюються як свідчення наявності психічних проблем. Це захворювання має неврологічну природу і проявляється у вигляді нападів болю. Неприємні відчуття при цьому поширюються лише на частину голови і можуть з’являтися зліва, справа або ззаду, дотримуючись однієї і тієї ж позиції або іноді змінюючи її.

Біль може мати як постійний (щоденний), так і періодичний характер. Відмітна риса мігрені полягає в тому, що вона з’являється, навіть якщо у хворого відсутні:

  • ЧМТ (черепно-мозкові травми);
  • інсульти;
  • гематоми;
  • пухлини і інші органічні патології.

Найбільш різко біль проявляється в стресових ситуаціях, пов’язаних з сильними емоційними переживаннями. Зазвичай перші напади мігрені людина відчуває, будучи дитиною.

Один з можливих етапів мігренозних атак – аура. Так називається сукупність ознак, що виявляються приблизно за півгодини до нападу болю: оніміння різних ділянок тіла, поколювання, брижі в очах. У своєму класичному варіанті мігрень з аурою характеризується наступною симптоматикою:

  • непереносимість звукового і світлового впливу;
  • дзвін у вухах;
  • почуття нудоти і періодичні напади блювоти;
  • сонливість і стан загальної ослаблення;
  • порушення зорового сприйняття.

Всі супутні больового синдрому ознаки спостерігаються приблизно протягом години, але сама біль в скронях або потилиці може зберігатися протягом ще дуже довгого часу, посилюючись в період рухової активності.

Після того як біль відступить, приходить фаза дозволу, що супроводжується відчуттям слабкості, пригніченості і дратівливості. Вона може тривати майже добу, і лише потім стан повністю нормалізується.

причини мігрені

Однозначної думки щодо причин виникнення регулярної головного болю не існує. Але є ряд припущень з цього приводу:

  1. Особистісні проблеми (психосоматика). Даний фактор провокує головні болі у 80% людей. Переживання невдалих моментів в житті, виникнення серйозних труднощів – все це може привести до частих мігренозний нападів.
  2. Порушення в роботі судин мозку. Відповідно до одного з припущень, через звуження артеріол ускладнюється приплив крові до головного мозку, що і є джерелом проблеми. Інший варіант: біль виникає через нерівномірно розширюються кровоносних судин мозку.
  3. Біологічні мозкові аномалії. Основним проблемним чинником в даному випадку вважається відхилення в процесі вироблення серотоніну, що крім болю призводить до поганого настрою, порушення режиму сну-неспання і зниження рівня життєвої активності.
  4. Недотримання режиму сну, наявність надмірних навантажень. Будь-який чинник, який позбавляє організм його природної гармонії, може стати причиною мігрені.
  5. Гормональні зміни. Актуально для часу статевого дозрівання, менструації (у жінок), періоду прийому гормональних протизаплідних і інших засобів, що впливають на гормональний фон в організмі.

Особливо потрібно звернути увагу на регулярне та здорове харчування, оскільки значне число нападів виникає в зв’язку з пропуском прийомів їжі.

Що провокує виникнення психосоматичних болів

Такий недуга з’являється в результаті реакції психіки на конфлікт або емоційну травму. Хвилювання, переживання, гнів, образа і ворожість – все це викликає реакцію у вигляді короткочасних больових відчуттів.

Ще однією причиною головних болів стає надмірне напруження як у фізичному, так і в емоційному відношенні. У другому випадку джерело проблеми криється:

  • в необхідності визнати значущість (кого-то або чогось);
  • у відсутності можливості стати соціально успішною людиною;
  • в замаскованій і прихованої депресії;
  • в депресії виснаження.

В останньому випадку все починається з простої дратівливості і загострення чутливості. Потім виявляється психосоматика і головний біль в тому числі, а на завершальному етапі нервова система виснажується.

Головні болі і їх психологічне значення

Зазвичай голова болить через переповненість ментального рівня. Така реакція організму допомагає отримати необхідну розвантаження, проявляючи в символічному вигляді придушуються раніше почуття.

Разом з тим психосоматичні болю викликають ряд асоціацій з виною і покаранням, що збільшує загальну тривожність і напругу, роблячи хворобливі відчуття ще більш відчутними.

Якщо шумить у вухах

Психосоматика пояснює шум у вухах, проблеми із зором і інші подібні порушення при мігрені як небажання сприймати інформацію певного типу. Лікувати захворювання звичайними методами в даному випадку практично безглуздо. Психологічно людина все одно буде блокувати небажану інформацію, діючи за принципом «не чую, тому що не хочу чути».

Кружляння голови в психосоматики

З точки зору психосоматики, запаморочення трактується як втрата стійкості і балансу в просторі, що в ряді випадків відображає стан організму в цілому. Голова може паморочитися через:

  • зміни місця роботи або проживання;
  • початку нових відносин або завершення старих;
  • переживання смерті когось із близьких;
  • необхідності прийняття значущого рішення.

Всі ці ситуації є причиною стресів, а також включають в себе елемент новизни і невизначеності, тому людина реагує на них приблизно однаково.

Група ризику

Найбільш часто від психосоматичних проявів у вигляді головного болю страждають люди з наступними якостями:

  • амбітність;
  • надмірне почуття відповідальності;
  • виражена емоційність;
  • перфекціонізм (бажання виконувати роботу так, щоб вона ідеально відповідала всім вимогам, що пред’являються);
  • гіпертрофована спрага отримати схвалення і визнання з боку оточуючих.

Паралельно відзначаються альтруїстичні прояви, суміщені з постійним докором на свою адресу за недостатню віддачу цій справі.

лікування

Надання першої допомоги при головних болях зазвичай полягає в наданні людині анальгезирующих препаратів (цитрамон, Нурофен і т. Д.). Але це тимчасовий захід. Для позбавлення від надмірної напруги потрібно ретельно опрацювати внутрішні конфлікти, що неможливо зробити без допомоги психолога.

На прийомі у фахівця доведеться працювати в наступних напрямках:

  • зниження емоційної сприйнятливості;
  • вироблення здатності обходитися без схвалення оточуючих;
  • розуміння неможливості втілення в життя бажання подобатися всім;
  • зменшення вимогливості по відношенню до себе.

У підсумку потрібно буде навчитися висловлювати свою думку, не побоюючись чужого несхвалення, а також не замикатися в собі при виникненні негативних переживань та емоцій. Ще буде корисно розібратися в питанні встановлення меж наявних можливостей, знайти роботу собі під силу і виконувати її з задоволенням.

Нарешті, потрібно освоїти техніки позитивного мислення і примиритися з необхідністю плакати, якщо потрібно позбутися від наслідки стресів. При бажанні плач можна замінити гучним криком. Відмінним засобом зняття як фізичного, так і емоційного напруження є масаж (особливо шийної і плечової областей).

профілактика

З точки зору фахівців, є можливість запобігти черговий напад болю, якщо:

  1. При виявленні перших же симптомів спробувати заснути, часто це допомагає значно полегшити неприємні відчуття або повністю їх уникнути.
  2. Прийняти знеболюючі (в разі блювоти застосовувати ректальні свічки відповідної дії).
  3. Використовувати акупунктурний масаж, зайнятися йогою.
  4. Слідувати правилам здорового способу життя.
  5. Відмовитись від шкідливих звичок.

Хоча всі ці моменти корисні і можуть полегшити самопочуття, але лікування мігрені можливо тільки за умови дозволу психологічних проблем. Це також відноситься до ситуацій, коли з’являється шум у вухах або паморочиться голова.

підсумок

Не всі захворювання зароджуються через інфекції або ослабленою імунною системи. Іноді людині доводиться брати до уваги погіршення свого психологічного стану, оскільки саме через нього організм може відмовлятися працювати навіть будучи абсолютно здоровим фізично.

Ссылка на основную публикацию