Проблеми з алкоголем: як відучити людини випивати

Мало хто з залежних людей може прямо сказати: «у мене проблеми з алкоголем». Справа в тому, що любителі спиртного часто навіть не розуміють, що вони дійсно не можуть відмовитися від шкідливої ??звички. Причому спочатку вони можуть випивати кілька разів на місяць, потім щотижня, а потім практично щодня. І вони нерідко стверджують, що можуть в будь-який момент кинути вживати міцні напої. Хоча насправді у них вже є серйозні проблеми, які складно побороти. Саме тому і виникає питання, що робити в цьому випадку. Адже, поки не занадто пізно, треба намагатися подолати залежність.

Перший крок – усвідомлення проблеми

На жаль, багато залежні люди навіть не розуміють, що у них є проблема. Самі вони її не помічають, а якщо на подібне вказують родичі, то вони просто всю заперечують. І, природно, нічого не роблять для того, щоб побороти згубну звичку. У підсумку вона лише прогресує, а з роками стає все складніше впоратися з любов’ю до міцних.

 

Саме тому перший крок – це усвідомлення проблеми з алкоголем.

Поки людина сама не зрозуміє, що став дійсно незалежною, він не почне виправлятися. Можливо, знадобиться допомога близьких людей, друзів і сім’ї, які зможуть відкрити очі на правду. А може, навіть вдасться самому все усвідомити. У будь-якому випадку без цього не вийде далі посунутися. Далі потрібно зрозуміти, чому з’явилася залежність від спиртного. Безумовно, на це впливає безліч факторів, таких як погані гени, виховання, оточення. Наприклад, діти, у яких батьки багато пили, швидше стають залежними. Ну а до пляшки можуть підштовхнути люди з близького оточення – друзі.

Звичайно, проблема може з’явитися і з вини самої людини. Наприклад, ті, хто емоційно слабкий і нестабільний, частіше страждають від шкідливої ??звички. Це можна пояснити тим, що їм складніше опиратися бажанню, а випити хочеться кожен раз, коли виникають будь-які труднощі в житті. Але не варто виправдовувати свої вчинки і думати, що в цьому винні інші люди або навіть саме життя. Адже це зручна позиція, але вона до доброго не приведе. Необхідно взяти відповідальність за свою поведінку.

До слова, зрозуміти, чи існує проблема, можна наступним чином. Якщо ви хоча б на два-три з наступних питань відповісте позитивно, то це привід серйозно задуматися про наявність залежності:

  • Ви п’єте для того, щоб розслабитися і відчути себе щасливіше?
  • Ви вживаєте алкоголь хоча б два рази на тиждень і п’єте більше, ніж потрібно?
  • Ваші друзі і близькі хвилюються про вашому пристрасть до міцних?
  • Ви намагаєтеся приховувати пияцтво, обманюєте інших, робите це потайки?
  • Ви соромтеся того, що вживаєте алкоголь?
  • Ви не пам’ятаєте те, що робили, будучи п’яними?

Варто розуміти, що чим раніше людина почне боротися зі згубною звичкою, тим легше і швидше він зможе від неї позбутися. Та й слід подумати про здоров’я, так як алкоголь його сильно псує.

 

ознаки алкоголізму

Якщо все ще залишаються сумніви в тому, є шкідлива звичка чи ні, слід звернути увагу на симптоми. Вони точно скажуть про те, що проблеми все-таки є. І на них ні в якому разі не можна закривати очі, інакше вони будуть тільки посилюватися. В результаті значно постраждає здоров’я людини, а як підсумок можлива навіть передчасна смерть. Тому тим, хто піклується про себе і про свій стан, слід своєчасно припинити пити і не допустити розвиток алкоголізму.

симптоми:

  • Терпимість. Мається на увазі те, що людина може випивати більше інших і при цьому не п’яніти. І з кожним днем ??потрібно збільшувати кількість спиртного, щоб домогтися бажаного ефекту. Це і є першою ознакою появи залежності.
  • Бажання похмелитися. Якщо людина п’є з ранку для того, щоб позбутися від похмілля, то тут слід насторожитися. Також потрібно звернути увагу на ознаки скасування, які виникають, коли людина не п’є. Серед них відчуття тривоги, трясучка, надмірна пітливість, зневоднення, нудота, головний біль, слабкість і втрата апетиту. В особливо важких випадках можуть виникнути галюцинації, судоми, лихоманка і дезорієнтація.
  • Людина перестає себе контролювати, коли п’є. Він не може відмовитися від пляшки. А також не стежить за своєю поведінкою. Може буянити і в цілому вести себе неадекватно.
  • Є бажання позбутися шкідливої ??звички, але не вдається. Це теж говорить про те, що особистість вже стала залежна. Тому що, якщо дійсно є бажання кинути, але не вдається, то значить, вже розвинувся алкоголізм. Тут потрібна допомога фахівця або медикаментів.
  • Людина витрачає на випивку багато часу. При цьому він ще досить багато думає про алкоголь або про те, як би відновитися після останнього вживання. Ще гірше, якщо дії і інтереси безпосередньо пов’язані з міцних.
  • Особистість відмовилася від справ і хобі заради спиртного. Наприклад, людина перестала займатися спортом або своїм хобі, і зробив це для того, щоб більше часу присвячувати алкоголю.
  • Людина розуміє, що спиртні напої дійсно шкодять, але при цьому продовжує їх вживати. Відмовитися не вдається, навіть якщо очевидно згубний вплив. Адже алкоголіки продовжують пити, навіть коли їх здоров’я значно погіршується і навіть виникає ризик для життя.

Важливо знати відповідь на питання, проблеми з алкоголем що робити. Адже, якщо є хоча б частину симптомів, то це вже говорить про те, що ймовірна залежність.

Як допомогти?

Добре, якщо вдалося усвідомити наявність алкоголізму. Це вже вірний крок на шляху до зцілення. Але, навіть якщо людина все ще заперечує, допомога йому в будь-якому випадку знадобиться. Дуже потрібна буде підтримка близьких і рідних, так як без неї нічого не вийде. Людина повинна розуміти, що він не один. Тоді буде набагато легше впоратися і досягти бажаної мети.

 

Якщо алкоголізм вже досить запущений, то потрібно буде зайнятися нормалізацією психіки, почати дотримуватися здоровий спосіб життя і ні в якому разі не торкатися до пляшки. Звичайно, спочатку буде складно, адже вже виробилася звичка. До того ж, потрібно зіткнутися з тими труднощами, які хотілося заглушити алкоголем. Спочатку можлива навіть депресія і агресивна поведінка. Але це все треба перетерпіти.

Близькі люди не повинні лаятися на хворого, читати йому нотації або загрожувати. Це лише погіршить стан. Його слід оточити любов’ю і турботою. Однак виправдовувати його дії не слід, а також не потрібно брати на себе всі його труднощі. Самому алкоголіку потрібно поставити перед собою конкретні цілі і йти до них. І, звичайно ж, одним з головних завдань повинна бути та, що стосується повної відмови від спиртного. Не можна дозволяти собі навіть келих вина, так як буде ризик зірватися.

Добре, якщо людина буде розуміти, заради чого він це робить. Наприклад, заради своїх дітей, заради кар’єри, заради здоров’я і т.д. Тоді буде простіше боротися з бажанням випити.

Безумовно, потрібно позбутися від спокуси. Не слід вдома тримати міцні напої, а також все, що про них нагадує. Тоді буде трохи простіше не думати про спиртне. Обов’язково потрібно повідомити всім оточуючим про свій намір кинути. Нехай вони підтримують і не пропонують випити. Ще краще, якщо вони при вас не будуть вживати міцні напої. Найкраще уникати контакту з тими людьми, які самі страждають від шкідливої ??звички. Ніхто не повинен пропонувати алкогольний напій навіть в малих кількостях. Тому не варто спілкуватися з тими, хто буде погано впливати на лікування.

Обов’язково потрібно вчитися на своїх помилках. Можливо, це вже не перша спроба зав’язати. А, значить, був попередній зрив. Потрібно пам’ятати про те, що тоді завадило побороти залежність. І, звичайно, слід уникати подібних випадків. Корисно буде вести алкогольний щоденник тим, хто ще повністю не відмовився від спиртного. Треба буде записувати на протязі місяця всі рази, коли людина дозволяв собі випити, а також кількість спожитого. І в підсумку слід порівняти те, що хочеться бачити і те, що є насправді.

Якщо ситуація досить запущена, то тоді є сенс звернутися в спеціальний реабілітаційний центр. Там з хворим працюватимуть фахівці, які знають, як йому допомогти. Але навіть після того, як буде повністю пройдено лікування, рідним і близьким слід спостерігати за діями алкоголіка. Якщо він захоче повернутися до старого, то потрібно буде серйозно поговорити з ним, а також нагадати, для чого він боровся. Дуже добре в цьому плані допомагає медикаментозне лікування, так як проблема купірується на фізіологічному рівні.

Ссылка на основную публикацию