Перша допомога при розтягуванні зв’язок

Дрібні травми на зразок розтягнення зв’язок і м’язів, досить часте явище у людей. Від того, наскільки швидким та якісним було надання першої допомоги при розтягуванні, як раз і залежить, скільки людині потрібно лікуватися і відновлюватися.

Говорячи про характер травми, можна сказати, що розтягнення – це розрив волокон або м’яких тканин. Подібне пошкодження можна легко отримати під час спортивної активності. Частіше, ніж інші частини тіла, розтягуються кінцівки, серед яких голеностоп, коліна, лікті і навіть плечі.

причини

Серед ситуацій, які призводять до розтягування, крім занять спортом, чимало побутових причин:

  • падіння на слизькій території;
  • нога не фіксується взуттям, сюди ж можна віднести і носіння некомфортною взуття, що має досить високий каблук;
  • падіння на виставлену руку;
  • короткочасні високі навантаження на зв’язки і м’язовий вузол (людина оступився, не розрахував вагу вантажу і т.д.).

Розтягнення зв’язок часто можна відрізнити від розриву. Щоб провести лінію між двома травмами, необхідно розуміти, що розтягнення веде до появи гематоми і пухлини, також є біль. Хворобливі відчуття, в залежності від ступеня пошкодження і місця травмування, можуть бути сильними або притупленими, від цього залежить і послідовність надання допомоги. При навантаженнях на розтягнуту м’яз відчувається скутість.

симптоми

Відразу після травмування людина відчуває дуже сильний біль, яка ще більше посилюється, якщо спробувати зрушити суглоб в постраждалу сторону. Це допомагає правильно діагностувати проблему, чому перша допомога при розтягуванні зв’язок буде максимально дієва. Рухатися в таких умовах проблематично, адже проявляються сильні болі суглоба. У деяких випадках, якщо травма досить серйозна і вимагає термінової медичної допомоги, можна навіть почути бавовна.

Відразу після розтягнення зв’язок проявляється помітний набряк. Нижче травмованої зони можна помітити гематому, а біля суглоба утворюється синець. Але в деяких випадках синяк може проявитися навіть через добу-дві.

Якщо при невеликому розтягуванні зв’язок першу допомогу ще не надали, то потерпілий може відчувати скутість в місці пошкодження.

Надання допомоги при розтягуванні зв’язок

Розтягнення зв’язок – це досить серйозна травма, при якій суглоб отримує пошкодження. Саме тому необхідно постаратися не залишити хворого без надання першої допомоги при розтягуванні, але і не перестаратися, надаючи її. Якщо все зроблено правильно, це може зберегти рухливість суглоба і на порядок зменшити термін реабілітації суглоба.

Читайте також: Що робити при розтягуванні пахових зв’язок?

Часто люди, поруч з якими травмується людина, не знають, що необхідно зробити при пошкодженні зв’язок.

При розтягуванні ноги перша допомога починається з її звільнення від будь-якого одягу, будь то шкарпетки, взуття або колготки. Місце травми потрібно максимально знерухомити, як і отримав її людини. Щоб прибрати напади болю, необхідно забезпечити вживання анальгетика, а щоб уникнути запалення і купірувати його на початковій стадії, хорошим варіантом буде Німесулід, Ібупрофен або Німесил.

  1. Відразу після того як людина отримала травму, до хворого місця необхідно підкласти сухий лід. Для цієї мети використовують грілку, заморожені продукти та інші більш-менш підходящі предмети. Лід потрібно класти через прокладку (серветку, тканину та ін.), Яка є бар’єром від надмірного охолодження. Спочатку лід кладуть на півгодини, після чого перериваються на 10-15 годин. Протягом двох наступних діб процес слід повторювати через кожні кілька годин.
  2. Постраждалу руку або ногу необхідно укласти вище тіла, оскільки це дозволить зменшити виник набряк. На пошкоджене місце накладається туга пов’язка. Вона буде здавлювати місце пошкодження і може бути зроблена з будь-якого доступного матеріалу, але якщо є можливість, найкращим варіантом буде еластичний бинт.
  3. Звичайно, потерпілий не повинен рухатися, а якщо симптом у вигляді болю проявляється навіть в нерухомому стані, то хворому необхідно дати знеболюючий препарат.

Коли біль буде прибрана, лікування можна продовжувати. Кращим засобом є зігріваючий компрес і лікувальні вправи. Звичайно ж, відразу після того, як перша медична допомога при розтягуванні була надана, хворого потрібно відправити в лікарню. Медики зможуть класифікувати пошкодження і забезпечити не тільки допомога при розтягненнях, а й правильне лікування.

Розтягнуті м’язи досить швидко відновлюються. Тому дуже довго відпочивати після травмування не можна. Відразу ж після відходу ознак у вигляді болю і зменшення набряку, необхідно почати вправи, метою яких є розробка м’язів. Не варто відразу починати з високих навантажень, збільшуйте їх поступово.

Причини звернення до лікарів

Травми зазвичай гояться через пару тижнів, і часто людині навіть не потрібно надання першої допомоги при розтягнення зв’язок. Для якнайшвидшого одужання важливо використовувати спеціальні гелі та мазі. Зігріваючи, вони зменшують біль і одночасно мінімізують запалення. Але часом з’являються ускладнення, для лікування яких потрібна допомога медиків:

  • складно пересуватися самостійно і рухати травмованої кінцівкою;
  • від болю не допомагають навіть анальгетики;
  • почервоніння в зоні травми довго не проходить;
  • місце травми заніміло;
  • з’явилася температура і супутній озноб;
  • є слабка біль, неминаючий кілька днів;
  • при травмуванні було чути хрускіт;
  • травма не перша в цій зоні.

Читайте також: Як лікувати вдома розтягнення зв’язок колінного суглоба?

Народні засоби

І хоча народні рецепти не можуть повністю замінити лікування і медичні препарати, все ж вони корисні. При правильному і своєчасному використанні, вони можуть забезпечувати допомогу при травмах, забезпечуючи знеболюючий ефект і навіть знімаючи набряки. Але при цьому важливо знати, що це дійсно розтягнення, а не вивих або перелом.

  1. Для одного з таких рецептів потрібно пиво, яке необхідно підігріти до 50-ти градусів. У ньому вимочується серветка, одну зі сторін якої після віджимання посипають чорним перцем. Обсипаної стороною серветку прикладають до хворого місця приблизно на 10 хвилин, повторюють дію через 4 години.
  2. Також можна використовувати лук, який подрібнюється і змішується з цукром, поки не набуде вигляду пасти. Ця субстанція кладеться на серветку і кріпиться до розтягнутого місця на 1 годину. При необхідності це можна повторити на наступний день.

профілактика

Добре допомагає попередити розтягнення зв’язок і м’язів гімнастика. Зміцнюють вправи роблять зв’язки еластичними, завдяки чому в подальшому травм може і не бути.

Щоб уникнути розтягнень при заняттях спортом, особливо при піднятті великих ваг, необхідно вжити заходів, розігрів м’язи за допомогою розминки. Також потрібно намагатися не набирати зайвої ваги, адже він більше навантажує м’язи і зв’язки. Для дівчат буде корисний рада по максимуму уникати незручного взуття, особливо обережно потрібно ставитися до високих підборів.

Щоб хворий максимально швидко поправився, перша допомога при розтягуванні м’язів вкрай важлива. Неважливо хто буде її надавати, головне – щоб процес допомоги був оперативним і правильним. При цьому знати про принципи ПМП повинен кожен, щоб мати можливість надати першу допомогу людині, що потрапила в біду. Не варто захоплюватися самолікуванням, це може продовжити термін одужання і навіть викликати ускладнення.

Ссылка на основную публикацию