Фолієва кислота: інструкція і застосування, дозування, користь для жінок, чоловіків і дітей

Фолієва кислота (вітамін B9) – входить в групу водорозчинних речовин, в малій кількості синтезується в шлунково-кишковому тракті людини. Цей елемент бере участь у багатьох процесах, тому необхідно регулярно поповнювати його запаси – допоможуть у цьому спеціальні харчові добавки. Присутній цей елемент і в продуктах рослинного походження – спаржі, листових і бобових овочах, всіх видах капусти, цитрусових плодах.

Форма випуску, склад парламенту й вартість

Фолієву кислоту (folic acid) випускають у формі таблеток і капсул, які містять 1, 4, 5 мг активної речовини. Серед інших інгредієнтів в складі присутній тальк, сахароза, кислота стеаринова, декстроза.

Як виглядає таблетка вітаміну B9? Плоска, трохи витягнута пігулка з розділовою смугою посередині, молочного або жовтого кольору. Розфасовані вони в блістери по 10 штук, в упаковці може бути 20, 30, 50, 100 таблеток. Надходять у продаж і пластикові флакони, в яких знаходиться 50 пігулок. Середня ціна – 40-70 руб.


Передозування вітаміну B9 так само небезпечна, як і його нестача. Приймати препарати з підвищеною дозуванням слід тільки за призначенням фахівця.

Фармакологічна дія фолієвої кислоти

При проникненні в організм вітамін B9 трансформується в тетрагідрофолат – цей елемент бере участь в біохімічних процесах, білковому обміні. В результаті активізується синтез протеїнів, амінокислот, процес ділення клітин, поліпшується абсорбція заліза.

Препарат практично повністю всмоктується, засвоєння відбувається в тонкому кишечнику і дванадцятипалої кишці, вже через 3-6 годин в крові спостерігається його максимальна концентрація

Корисні властивості і показання

Основне призначення вітаміну B9 – участь в синтезі ДНК і РНК молекул, які містять генетичний код. Навіть незначний збій в цьому процесі може стати причиною серйозних порушень в організмі. Фолієва кислота сприяє зміцненню захисних функцій організму, нормалізує роботу серцевого м’яза і судин, бере участь в процесі кровотворення, корисна для печінки і шлунка.

Показання до застосування:

  • профілактика розвитку патологій плоду;
  • дієти, вагітність, куріння, тривалий прийом сильнодіючих лікарських засобів, та інші фактори, при яких спостерігається нестача вітаміну B9;
  • порушення процесу всмоктування поживних речовин в кишечнику;
  • мегалобластна анемія;
  • лікарська, радіаційна лейкопенія;
  • туберкульоз кишечника;
  • нервова перевтома, напади агресії, депресія;
  • хронічний гастроентерит.

Для профілактики виникнення браку вітаміну B9, потрібно приймати щодня по 100-200 мкг цього препарату, під час вагітності та лактації дозу слід збільшити до 400-1000 мкг.

Користь для жінок

Фолієва кислота потрібна для нормального функціонування репродуктивної системи, її призначають жінкам під час планування вагітності, необхідна вона і при виношуванні дитини. Корисна вона підліткам, літнім людям для зниження проявів гормонального дисбалансу.

Вплив на жіночий організм:

  • покращує роботу мозку, допомагає сконцентруватися, усуває ознаки хронічної втоми;
  • при лактації вітамін з молоком матері надходить в організм немовляти, що сприяє зміцненню імунітету дитини;
  • знижує ймовірність розвитку анемії, раку молочної та підшлункової залози, товстого кишечника, депресивних станів;
  • нормалізує рівень гомоцистеїну;
  • активізує процес регенерації в клітинах епідермісу;
  • запобігає випаданню волосся.

При нестачі вітаміну B9 у жінок може розвинутися мегалобластна анемія, яка проявляється у вигляді задишки, мігрені, підвищеної стомлюваності, яскраво-червоного мови, прискореного серцебиття і розсіяної уваги. Найчастіше ця патологія розвивається під час клімаксу, після народження дитини. Елемент підвищує вірогідність зачаття, сприяє успішному виношування дитини – якщо у одного з подружжя хронічна нестача цього елемента, ймовірність запліднення яйцеклітини зводиться до нуля.

Важливо приймати фолієву кислоту в першому триместрі – вона знижує ймовірність розвитку дефектів нервової трубки, вад серця, аномалій кінцівок, піднебіння, сечостатевих шляхів у плода. При її нестачі в організмі збільшується ризик викидня, передчасного розродження, часто виникає пізній токсикоз, відшарування плаценти. У жінок, які не приймали вітамін B9 під час виношування дитини, частіше народжуються діти з малою вагою тіла, аутичними розладами.

Крім прийому всередину, вітамін B9 можна використовувати в косметології – маски допоможуть позбутися від пігментних плям, поліпшити колір обличчя, запобігти появі зморшок, зміцнити нігті і волосся.

Відсутність апетиту, запальні процеси в ротовій порожнині, затримка статевого дозрівання у дівчаток-підлітків, рання сивина і передчасне настання клімаксу – все це наслідки хронічного дефіциту вітаміну B9.

Чому необхідно приймати препарат після 40 років

Вітамін B9 допомагає відстрочити або легше перенести клімакс, усуває багато неприємні симптоми, оскільки надає на організм такий же вплив, як і естроген. Тому жінкам у віці 45-50 років необхідно регулярно приймати фолієву кислоту після попередньої консультації з гінекологом.

Користь вітаміну B9 при клімаксі:

  • знижує ймовірність виникнення припливів, розвитку інфарктів, інсультів, цукрового діабету;
  • усуває тривожність, покращує якість сну;
  • нормалізує потовиділення і показники артеріального тиску;
  • запобігає появі збоїв в серцевому ритмі.

Вітамін B9 захищає організм жінки від макулодистрофії – офтальмологічна патологія, при якій руйнуються тканини сітківки ока, сильно погіршується зір.

Для чого потрібна фолієва кислота чоловікам

Вітамін B9 слід приймати чоловікам при спільному плануванні вагітності – при нестачі цього елемента порушується синтез сперматозоїдів, погіршується склад насінної рідини, розвивається безплідність. Неякісні чоловічі статеві клітини часто містять неправильний набір хромосом, що може стати причиною розвитку синдрому Дауна, Тернера і інших вроджених аномалій у плода.

Регулярний прийом 400 мг фолієвої кислоти сприяє поліпшенню потенції, підвищення стійкості до стресу, нормалізує роботу травної системи, покращує функції мозку. Цей елемент необхідний юнакам в пубертатному віці – сприяє формуванню вторинних статевих ознак.


Чоловікам, які курять, регулярно вживають спиртні напої потрібно приймати на добу 700-1100 мг вітаміну B9 – згубні звички провокують швидке руйнування цієї речовини.

Чим корисна для дітей

Вітамін B9 прописують недоношеним малюкам, новонародженим з малою вагою, дітям із захворюваннями органів травної системи – він запобігає виникненню анемії. Корисно це речовина при аутизмі – зменшує прояв захворювання, покращує мова та комунікативні навички.

Користь для дітей:

  • прискорює процес кровотворення;
  • зміцнює імунітет;
  • нормалізує роботу травної системи;
  • регулює процеси гальмування і збудження нервової системи, полегшує соціальну адаптацію в колективі;
  • покращує мозкову активність, що сприяє високій успішності;
  • усуває прояв розумового, емоційного і фізичного перевтоми;
  • допомагає легше пережити гормональну перебудову в пубертатному віці.

Правильно відокремити необхідну частину від цілої таблетки, яка містить 1 мг активного компонента складно, легше приготувати розчин. У 25 мл холодної води розчинити чверть пігулки – 1 мл рідини містить 10 мкг вітамін B9.

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти

Прийом вітаміну B9 в дозах, які перевищують добову потребу організму, показаний при вираженому прояві нестачі фолієвої кислоти, наявності фактів, що сприяють швидкому виведенню цього елемента з організму. Пити лікарський засіб слід під час їжі або відразу після прийому їжі.

У яких випадках потрібно приймати вітамін B9 в лікувальних дозах:

  • прийом комбінованих оральних засобів контрацепції, антиконвульсантів до зачаття;
  • тривале вживання Маалокса і Фосфалюгеля;
  • протеїнова дієта, недостатня кількість їжі рослинного походження в раціоні;
  • порушення функцій травної системи;
  • сильний токсикоз.

Лікувальна доза становить 4-5 мг на добу, курс прийому – 1-2 місяці. При анемії, для запобігання її розвитку необхідно пити по 1 мг препарату щодня протягом 60-90 днів.

Під час планування вагітності, в першому триместрі необхідно приймати до 2-3 мг препарату в день. У таких дозах лікар призначає вітамін, якщо у жінки або найближчих її родичів в анамнезі є діабет, епілепсія. Рекомендована доза при годуванні груддю – 0,3 мг на добу.

Як приймати препарат при різних патологіях

Препарати на основі вітаміну B9 включають в комплексну терапію для усунення проявів багатьох захворювань.

захворювання Доза вітаміну B9
атеросклероз Протягом 14 днів по 5 мг, потім зменшити дозу до 1 мг
афтознийстоматит За 5 мг тричі на день протягом 4-6 місяців
вірусний гепатит За 5 мг 3 рази на добу протягом 10 днів, потім досить приймати препарат раз в 24 години
депресивні стани 3-5 мг щодня
остеохондроз Раз на добу по 5 мг

Вітамін B9 рекомендують вживати всім людям, чиї родичі мали злоякісні новоутворення товстого кишечника. Регулярний прийом по 5 мг показаний епілептикам.

Добове споживання вітаміну B9 для дітей

Дітям дозволено давати фолієву кислоту з самого народження, оскільки їх організм виробляє цю речовину в малих дозах.

Дози препарату в залежності від віку дитини:

  • до 6 місяців – 25 мкг;
  • 6-12 місяців – 35 мкг;
  • 1-3 роки – 50 мкг;
  • 3-6 років – 75 мкг;
  • 7-10 років -100 мкг;
  • 11-14 років – 150 мкг.

Для дітей старше 15 років добова доза становить 200 мкг. Прийом вітаміну необхідно попередньо узгодити з лікарем.

Протипоказання

Незважаючи на величезну цінність для організму, прийом вітаміну B9 в деяких випадках протипоказаний, все обмеження докладно описані в анотації.

У яких випадках не можна пити фолієву кислоту:

  • індивідуальна непереносимість фруктози;
  • наявність злоякісних новоутворень;
  • порушення всмоктування вітаміну B12, дефіцит кобаламина;
  • діагностування порушень обміну заліза;
  • надмірний вміст гемосидерина.

Від вживання вітаміну B9 слід утриматися астматикам – може початися сильний напад, спазми. Не рекомендується пити цей препарат людям з нирковою недостатністю, пієлонефрит – велика кількість фолієвої кислоти провокує розростання епітелію ниркових канальців.

Шкода фолієвої кислоти

Вітамін B9 добре переноситься організмом, незначні надлишки виводяться разом із сечею, погіршення стану не спостерігається. При передозуванні можуть виникнути серйозні порушення в роботі нервової і травної системи. У дітей спостерігається підвищена збудливість, розлад шлунку. Дорослі страждають від хронічного безсоння.

Небезпечний тривалий прийом фолієвої кислоти при мегалобластична анемії – препарат усуває ознаки захворювання, але не зупиняє розвиток неврологічних патологій, які часто розвиваються на тлі захворювання.

Можливі побічні реакції – еритема, бронхоспазм, гарячкові стану, висип, почервоніння шкірних покривів, нудота, блювота. Присмак гіркоти у роті.

Важливо!
При перевищенні доз вітаміну B9 під час вагітності підвищується ризик народження дитини з ослабленим імунітетом, схильністю до бронхіальної астми.

 Відгуки

Lapochka

«За порадою гінеколога почала приймати вітаміну B9 з настанням менопаузи, завдяки йому клімакс пройшов для мене практично непомітно. Не було припливів, нервозності, апатії, спала чудово. Продовжую пити цей вітамін і зараз ».

Tytssi

«Вітаміну B9 придбала для дочки, як і кожної дівчинки-підлітка, у неї були нерегулярні місячні, прищі на обличчі, волосся тьмяне. Пила вона по одній таблетці в день протягом місяця – дочка стала більш спокійною, успішність підвищилася ».

Roman_27

«У мене в родині було кілька випадків народження дітей з серйозними вродженими аномаліями, тому разом з дружиною ми вирішили почати пити фолієву кислоту за 2 місяці до планованої вагітності. Наш малюк народився в строк абсолютно здоровим, з прекрасними показниками, йому вже рік, а все застуди обходять його стороною ».

Фолієва кислота – необхідний елемент для нормального функціонування всього організму. Корисна вона чоловікам і жінкам в будь-якому віці, необхідна і дітям. Випадки передозування бувають рідко, але перед початком прийому обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, зіставити всі плюси і мінуси.

Ссылка на основную публикацию