Дієта при себорейному дерматиті на голові, на обличчі у дорослого: продукти

Під час лікування лікарі рекомендують хворим дотримуватися певної дієти, часом навіть правильне харчування лягає в основу всього лікувального комплексу. Дієта при себорейному дерматиті допомагає нормалізувати роботу травлення, підвищити і зміцнити імунітет, заповнити нестачу вітамінів і корисних мінералів. Дієті необхідно буде слідувати і після лікування від дерматиту та інших шкірних захворювань, протягом довгого часу.

Кавун повинен входити в дієту хворих дерматитом

Чому потрібно стежити за тим, щоб харчування при себорейному дерматиті було правильним і збалансованим? З’їдена їжа розщеплюється, елементи з яких вона складається, можуть стимулювати розвиток шкідливих бактерій, які руйнівно впливають на наше тіло. Особливо шкідливі різні штучні барвники та добавки, негативно впливають на імунітет і викликають алергічні реакції.

Винятки з меню

В першу чергу з меню потрібно викреслити продукти викликають алергічні реакції, скоротити кількість вуглеводної і жирної їжі.

  • Бистроусвояемие вуглеводи – це різноманітні десерти, булочки і тістечка, цукерки та інші солодощі. Доведеться відмовитися і від манної каші. Дозволяється іноді побалувати себе макаронами з твердої пшениці, а от продукти з м’якою краще відкласти до кращих часів. Дієта при себорейному дерматиті виключає також картопля і глюкозу. Домашня їжа корисніше ніж фастфуд, який при шкірних захворюваннях повністю виключають з раціону. У фастфуді міститься занадто багато солі і консервантів, на відміну від корисних речовин яких в цій їжі майже немає.
  • Алергени. У список продуктів-алергенів входять цитрусові, мед, горіхи. Іноді у людей алергію викликають морепродукти і ягоди. Крім викликання алергії, регулярне вживання цих продуктів викличе падіння імунітету;
  • Жирна їжа. При себорейному дерматиті в дієту категорично забороняють додавати жирну їжу, яка погано впливає на стан шкіри, і смажені продукти які псують шлунок і печінку.
  • Гостра їжа. Гостра і перенасичена спеціями їжа неважливо діє на роботу шлунка і зменшує число мікробів які могли б допомогу в боротьбі з хворобою. Такий же ефект на організм надають копчені і мариновані продукти.
  • Напої. Дієта при себореї дозволяє включити в себе тільки воду, соки та чаї. Алкогольні напої, включаючи пиво, не є корисними, так як вони змушують печінку відволікатися на розщеплення токсинів, через що орган не встигає виділити жовч в достатній кількості і в результаті порушується робота кишечника. Алкоголь викликає розширення судин що псує шкіру.

Горіхи можуть бути причиною алергії

Список корисних продуктів

Дієта включає такі корисні продукти, як:

  • Овочі та фрукти. В першу чергу листові овочі, будь-які види капусти і морська капуста. Корисна гарбуз і кабачки, морква і буряк. Фрукти і ягоди теж корисні для шкіри, особливо кавун і смородина. Ласувати можна як свіжими фруктами, так і готувати з них смачні і корисні напої. Овочі корисні всім людям, так як містять набір корисних речовин і клітковини, в яких потребує організм для зміцнення імунітету і нормалізації травлення.
  • М’ясо. Для обмінних процесів організм потребує тваринному білку. Бажано використовувати дієтичне м’ясо курки або кролика, можливо яловичини. Готувати таке м’ясо потрібно на пару або в духовці. Якщо ви не страждаєте на алергію на рибу, кілька разів на тиждень можна вжити її.
  • Молочні продукти необхідно включити в дієту при себорейному дерматиті, що локалізується, на голові. Намагайтеся включити в щоденний раціон кисломолочні продукти які нормалізують роботу травлення, а також наситять організм корисними речовинами та елементами. Людям страждають непереносимістю лактози і не мають можливості випити молоко краще зварити молочну кашу. Корисно додати в меню і сир.
  • Рослинна олія – ??відмінна заправка для салатів, особливо оливкову, хоча підійде і соняшникова. Масло позитивно впливає на шкіру, роблячи її більш красивою і пружною.

Дієта при себорейному дерматиті, висипати на обличчі, підійде і для здорових людей, адже як сказав Конфуцій: «Ти те, що ти їси».

Чорна смородина особливо корисна при дерматиті

складання меню

При лікуванні себорейного дерматиту складання дієти включає в себе перераховані продукти в такому поєднанні, щоб організм не відчував брак корисних речовинах.

  1. Напої: тільки вода і як мінімум 2 літри в день, але точна кількість залежить від ваги тіла. Воду рекомендується пити некип’ячену і профільтровану, для смаку можна додати лимонний сік. Також вранці при себореї п’ють кефір або зелений чай. Можна пити і свіжовичавлений сік овочевий або фруктовий, але тільки не з цитрусів, бажано такий сік розбавляти водою.
  2. На сніданок підійде нежирний сир і кефір або фрукти і овочі. Овочі також підходять для перекусу між основними прийомами їжі.
  3. На обід можна приготувати рибу, якщо на неї немає алергії, або м’ясо. Разом з м’ясом в фольгу можна укласти ще овочі, тоді основне блюдо вийде відразу з гарніром. Ці страви смачні і в холодному вигляді, їх варто взяти з собою на роботу щоб не харчуватися нездоровою їжею в їдальні.
  4. На вечерю приготувати можна смачні легкі котлетки з овочами, або кашу, або нежирне м’ясо, запечене в горщику.

Ссылка на основную публикацию