Дієта доктора Сімеонса для схуднення, ефективне меню, відгуки

Ендокринолог британського походження Альберт Сімеонс жив і працював в Італії. Розквіт його діяльності припав на середину ХХ століття. Доктор розробив власну методику схуднення, яка користувалася великою популярністю у забезпечених людей того часу. Цілих 10 років люди, які страждають від зайвої ваги, за допомогою Сімеонса здійснювали свою мрію про стрункому і красивому тілі.

суть системи

На думку доктора Сімеонса, людський жир ділиться на три види:

  1. Корисна жировий прошарок, що захищає органи від пошкоджень і дозволяє їм повноцінно функціонувати.
  2. Жир, який виступає в якості енергетичного запасу. Він прекрасно зникає при інтенсивному фізичному навантаженні.
  3. І нарешті, так званий поганий жир. Він розташовується на найпроблемніших місцях – стегна, талія і живіт. Від нього практично неможливо позбутися навіть за допомогою дієт і вправ. Організм не хоче розлучатися з цим жиром, немов приберігає його на чорний день.

Саме тому, навіть катуючи себе дієтами і спортом, ми не приходимо до бажаного результату. А якщо і досягаємо його, то спостерігаємо неприємні явища: слабкість і апатію, обвисання шкіри, поганий настрій і бажання все кинути.

Вихід із ситуації доктор Сімеонс бачив в прийомі препаратів, що містять гормон ХГЧ. Цей гормон людського хоріогонадотропін спалює запаси проблемного жиру. Організм перетворює їх в енергію, завдяки чому вивільняється приблизно 1500 калорій. Виходить, що до денної норми залишається всього лише 500 калорій, які необхідно привнести з їжею.

Таким чином, в сукупності введення в організм ін’єкцій з ХГЧ і низькокалорійне харчування приводили до прекрасного ефекту: втрата 400-500 г зайвої ваги в добу.

Всього дієта розрахована на 40 днів. За цей час схил складе 15-20 кіло.

ХГЧ – хоріонічний гонадотропін людини, гормон, що виділяється плацентою при вагітності, який починає вироблятися з моменту імплантації ембріона до матки і кожні два дні зростає в геометричній прогресії. Завдяки йому, виробляється і інший, дуже важливий гормон вагітності, прогестерон.

Навіть якщо раціон майбутньої мами залишає бажати кращого, дитина все одно отримує всі необхідні для розвитку поживні речовини. А беруться вони саме з того самого, «поганого» жиру. На цьому і заснована дієта Сімеонса.

Позитивні і негативні сторони методики

Сам доктор вважав своє дітище науково обґрунтованим і абсолютно нешкідливим для організму. Однак більш пізні дослідження описали значні негативні наслідки для здоров’я.

плюси

  1. Дієта ефективна вже з першого дня.
  2. Людина не відчуває болісного почуття голоду, незважаючи на те, що денне меню містить всього лише 500 енергетичних одиниць.
  3. Внаслідок підвищення гормону тестостерону, який відповідає за анаболічний стан, м’язова маса не зменшується.
  4. Завдяки вживання гормону, нормалізується обмін речовин. А значить, в майбутньому зайва вага не повертається.
  5. Зовсім не обов’язково займатися спортом. Противники тренажерного залу можуть радіти.

мінуси

  1. У даній системі схуднення відбувається гормональний вплив на організм. ХГЧ може викликати масу порушень здоров’я: зростання різних пухлин, виникнення міхура заносу, збільшення грудей у ??чоловіків, регулярні головні болі і стан пригніченості, збій в роботі надниркових залоз.
  2. Вживання настільки мізерної кількості калорій в день приводить до того, що організм в буквальному сенсі починає пожирати сам себе. Протеїн висмоктується навіть з серцевого м’яза. А це призводить до шлункової тахікардії та раптової зупинки серця. Не кажучи вже про нестачу корисних речовин, які відчуває людина під час екстремального схуднення.
  3. Дієта доктора Сімеонса протипоказана людям з наявністю будь-яких хронічних захворювань.

ХГЧ в терапії

У деяких зарубіжних країнах препарати на основі людського хоріонічного гонадотропіну заборонені. У Росії ХГЧ широко використовується в медицині для лікування гінекологічних захворювань у жінок: безпліддя, звичного невиношування вагітності, відставання в статевому дозріванні, при штучному заплідненні та ін. У чоловіків з його допомогою лікують азооспермію (відсутність або мала кількість сперматозоїдів в еякуляті), гіпоплазію яєчок , зниження функції статевих залоз, крипторхізм та ін.

Також гонадотропін застосовується в спорті для зростання м’язової маси. Відомий навіть такий сумний факт, що жінки-спортсменки перед Олімпіадами спеціально вагітніли. Коли за їхніми розрахунками рівень ХГЧ в організмі досягав найвищої точки, робили аборт. І в підсумку домагалися значних успіхів в змаганнях.

ХГЧ випускається у вигляді порошку білого кольору, з якого роблять ін’єкції для внутрішньом’язового введення. Дозу і кількість уколів розраховує тільки лікар з урахуванням стану пацієнта. Найбільш відомі препарати, що містять гонадотропін: Прегніл, Хорагон, Овітрел, Перфініл.

етапи дієти

  1. Підготовчий. Триває два дні. За цей час ми очищаємо організм від шлаків, токсичних речовин і калових мас. У цьому нам допоможуть розвантажувальні дні на воді, овочах, ягодах і фруктах.
  2. Поживний. За ці ретельно відгодовують будь-якими висококалорійними стравами, щоб створити жировий прошарок.
  3. Інтенсивний етап. Дотримуємося його аж до 23 дня курсу схуднення. Вживаємо по 500 калорій в день і приймаємо гормон ХГЧ.
  4. Фіксуючий. З 24 по 26 і з 41 по 43 день відмовляємося від гормону, але також дотримуємося низькокалорійного раціону.
  5. Відновлювальний. Протягом трьох тижнів повертаємося до звичного харчування, кожен день потроху збільшуючи добовий калораж. Продукти вирішуються будь-які, крім цукрово-і крахмалосодержащих.

Меню на тиждень

За правилами дієти Сімеонса є необхідно три-чотири рази на день, причому на сніданок завжди чай або кава зі знежиреним молоком. Кожен прийом їжі включає 100 г білка і трохи вуглеводів у вигляді свіжих фруктів і овочів. Жири не допускаються.

понеділок

  • Обід: 50 г відвареної телятини, салат з листя латуку і 3-х помідорів чері.
  • Полудень: зелене яблуко.

Вівторок

  • обід: 50 г відвареної курячої грудки, нарізка з двох огірків із зеленню.
  • Полудень: апельсин.

середа

  • Обід: 50 г відвареного минтая і листя салату.
  • Полудень: груша.

четвер

  • обід: 50 г відвареної тріски, два листи білокачанної капусти з пучком зелені.
  • Полудень: грейпфрут.

п’ятниця

  • Обід: 50 г відварених морепродуктів (креветки або мідії), салат з двох редис.
  • Полудень: 6 ягід полуниці.

субота

  • обід: 50 г відварених морепродуктів, два листа червонокачанної капусти з пучком зелені.
  • Полудень: 3 ківі.

Неділя

  • обід: 50 г сиру і спаржа на пару.
  • Полудень: хурма, 1 штука.

У наведеному меню вечерю ідентичний обіду. Необов’язково дотримуватися саме таку послідовність днів, головне, щоб денна калорійність не перевищувала 500 одиниць.

З продуктів дозволено пісне м’ясо: телятина, курка і морепродукти. З овочів: червоний редис, спаржа, капуста всіх видів, огірки, томати, шпинат, селера, цибуля. Все інше, в тому числі цукор і алкоголь, заборонено.

Хто така Анат Штерн

Ця жінка, мешканка Естонії, стала послідовницею методу Альберта Сімеонса і навіть написала про нього книгу. Згідно з розповіддю Анат, останні 10 років життя вона займалася тим, що намагалася на себе різні дієти. Але жодна з них не принесла бажаного результату. Але завдяки дієті Сімеонса, Штерн досить швидко позбулася 40 зайвих кіло. Тепер її мета – консультування людей за цією системою і допомогу їм у набутті красивого тіла.

Вихід з дієти

Сімеонс і Анат Штерн не прописано якогось особливого завершення дієти. Тому необхідно просто кожен день ненабагато (на 50-100 одиниць) збільшувати калорійність раціону.

викриття

За часів доктора Сімеонса вчені ще не навчилися виділяти природний гормон. Тому доктор розробив рослинний аналог ХГЧ -спрей на основі морських водоростей. Однак ми-то знаємо, що морські водорості жодним чином не можуть замінити людський гонадотропін. А труїти організм справжніми гормонами загрожує порушенням репродуктивної системи і зростанням пухлин.

І потім, якщо кожен день вживати лише по 500 калорій, то дуже сильно схуднеш і без всяких ін’єкцій і спреїв. Але це дуже шкідливо для організму, так і до анорексії недалеко. Адже звичайна норма становить 1800-2000 ккал.

І найголовніше – жодна клінічне випробування не довело ефективність дієти Сімеонса. Хоча послідовники методики про це ніде не згадують.

Однак до сих пір даний спосіб схуднення користується популярністю в США і деяких інших країнах. Але ми настійно рекомендуємо звернути свою увагу на менш жорсткі дієти.

Ссылка на основную публикацию