Чому скаче тиск: ймовірні причини

Зміна артеріального тиску може мати серйозні наслідки, тому за його показниками потрібно стежити регулярно, особливо в погану погоду або після фізичних навантажень. Як такого поняття нормального артеріального тиску не існує – для осіб астенічної статури воно спостерігається в менших значеннях, для повних людей – у великих.

Факторів, що провокують скачки тиску, чимало, лідируючу позицію в довгому списку займають психоемоційні стреси. Нас навчають професіям, але абсолютно не розповідають, як жити з іншими людьми, приймати їх індивідуальність і радіти подіям дня, що йде. Поки ми не навчилися управляти своїми емоціями і почуттями, вони беруть верх і ламають здоров’я так, як їм завгодно.

Що стосується приналежності до підлоги, як не дивно, тут теж є свої тонкощі:

  1. У жінок діагностують гіпертонічну кризу в клімактеричний період або за тиждень до місячних.
  2. Чоловіки вважають за краще розслаблятися під дією міцних алкогольних напоїв, забуваючи про те, що жарти з ними погані, особливо в похилому віці. До речі, для власного розвитку не заважає знати, що щоденний прийом спиртного в мінімальних кількостях призводить до поступового збільшення тиску, яке потім дуже складно збити навіть медикаментами – за рік показники зростають на 5 мм рт. ст.

“У природи нема поганої погоди…”

З цим можуть не погодитися невропатологи і кардіологи, які постійно стикаються з тим, як починає скакати артеріальний тиск, коли змінюються погодні умови. Погіршення самопочуття спостерігається ще за день до змін в погоді.

Особливо часто пацієнти скаржаться на тиск в міжсезоння – восени і навесні, коли клімат складно назвати сталим.

Що радять лікарі, що уникнути поганого самопочуття:

  1. Якщо у вас є дача, обмежте активність на городі, розподіляйте роботи рівномірно.
  2. Звикайте до праці і фізичному навантаженні поступово, почніть робити ранкову зарядку і пробіжку перед сном. Це не означає, що потрібно брати Олімп, а ось посильні вправи зміцнять серцево-судинну систему і підвищать імунітет.

Що таке здоровий спосіб життя

Магічне «здоровий спосіб життя» із завмиранням серця або, навпаки, відразою, ми чуємо мало не щодня. Дійсно, це не данина моді, як вважають багато хто, хто давно забив на своє здоров’я і, на жаль, згадують про це лише на схилі своїх днів. Коли скаче тиск, варто подумати, можливо, на те є цілком зрозумілі причини:

  • зловживання шкідливими звичками;
  • неправильне харчування.

Хоча в Росії спостерігається тенденція до зниження кількості колишніх курців, проте молоде покоління теж не відстає. Більш того, до куріння і розпивання алкогольних напоїв вдаються не тільки дорослі, а й підлітки. За курінням можна зустріти молодих матусь, які вийшли на прогулянку з дітьми і коротають хвилинку, розслабляючись як вміють.

Але навіть якщо ви не погіршуєте своє становище шкідливими звичками, напевно залишає бажати кращого раціон харчування сім’ї. Бачачи, як населення згрібає з полиць супермаркетів борошняні, кондитерські вироби, напівфабрикати і салати з майонезами, немає нічого дивного в тому, що у схильних до пацієнтів після такого щільного вечері тиск то високе, то низька.

Незбалансоване харчування, багате вуглеводами і цукрами, також призводить до ускладнень за типом цукрового діабету і ожиріння, а вже тут побічних чинників більш ніж достатньо. Тому зав’язуємо пояс і в ім’я здорового майбутнього припиняємо ставити на собі експерименти.

За твердженнями психоаналітиків, дозволити собі свідомо йти до лікарняного ліжка може тільки та людина, яка не любить себе. Тому основний рецепт – культивувати любов до себе, не менше 40 обіймів в день, компліменти, сказані власному відображенню в дзеркалі, авось знову захочеться піклуватися про себе коханого.

Що ще призводить до стрибків тиску

Надлишок їжі в раціоні харчування призводить до накопичення солей, які затримують воду, і з новою силою провокують ожиріння. Кілограм плюсом – і тонометр відображає значення вище на 2 мм рт. ст. Встановлено, що якщо до надлишкової маси тіла додається малорухливий спосіб життя, ризик дістати гіпертонію збільшується на 20%.

Ну і, нарешті, фізіологічні особливості, що призводять до різких перепадів тиску. Якщо в дитячому віці дитини мучить сколіоз, то вже до 30 років він скаржиться на остеохондроз, що викликає патологію шийного відділу хребта. Офіційна медицина поки не в змозі вилікувати цю недугу, тому все що можна запропонувати пацієнтам травматолога і ортопеда – це регулярно робити гімнастику.

Не хочете? Як хочете! Компресія судин і нервів обов’язково буде викликати скачки тиску. Навіть звичне зміна положення тіла може відправити такого пацієнта в лікарню – закрутиться голова, з’явиться слабкість, а тонометр покаже хвилюючі підвищені або, навпаки, знижені значення.

Як позбутися від перепадів тиску

Це дійсно можливо, але потрібен час. Починайте займатися фізичною активністю:

  • швидко ходите;
  • бігайте;
  • грайте в теніс;
  • їздите на велосипеді;
  • запишіться на плавання.

Ссылка на основную публикацию