9 причин, чому зумба наше все

Причин, чому варто спробувати Зумбо, сотня, особливо, якщо ви шукаєте альтернативний вид тренування. Хтось пробує, бо набридли свої нудні і монотонні, а хтось – бо це модно, весело і результативно. Якщо ви втомилися чути від своїх друзів на Facebook, що зумба – це круто, просто спробуйте самі і переконайтеся в цьому. Ця програма поєднує танцювальні рухи і прийоми східних єдиноборств. Вам доведеться багато штовхати, присідати, прогинатися і багато чого ще. Але якщо ви ще не стрибнули в човен любителів Зумбо, ось вам 9 причин, чому це потрібно зробити якомога швидше.

Від нудного до того необачного

Одна з головних причин спробувати, полягає в тому, що вона буде підживлювати ваш інтерес до активного способу життя. Тут ніколи не буває нудно! Це весело, швидко і мінливе. Вам не стане нудно (значить, ви не кинете), тіло не звикне до одноманітної програмі і не перестане спалювати калорії.

У тренуванні все включено

Працює для всіх. І не важливо – чи займалися ви коли-небудь фізкультурою чи ні – зумба сама адаптується під ваш рівень. Підійде всім, вік не важливий – 18 вам або 58. Вага та фігура теж не важливі. Допоможе вам, якщо хочете значно схуднути. Але найприємніше, що ви цього практично не відчуєте – буде весело і позитивно.

Божевільний знищувач калорій

Спалює дуже багато. Всього за годину тренувань ви зможете позбутися майже 1000 калорій! В середньому, втрачається близько 800, але ж і це немало! Крім того, ви практично не помітите цього, тому що тренування проходять досить … безболісно :). Так, ви будете працювати, як віл, але в той же час це буде проходити весело і швидко!

Читайте докладніше: Зумба для схуднення
приголомшливий жиросжигатель

Хто не любить тренування, які проходять швидко? Якщо у вас немає часу потіти по кілька годин або ви не хочете померти від перенапруги, тоді зумба – то, що вам потрібно. Дуже активне заняття, під час якого годину пролітає за 15 хвилин.

Тренування для всіх

Ще одна причина, чому ви її полюбите. Вона дозволить вам познайомитися зі стількома людьми! Це секція, де все мотивують і підтримують один одного. Приходьте в зал незнайомцями, а вже до кінця першої години відчуєте себе кращими подругами! Але ж коли поруч однодумці і друзі, час летить ще швидше!

Попрощайтеся зі стресом

Кращий спосіб позбутися від стресу. Давши вихід ендорфінів, ви відчуєте себе набагато краще. Немає нічого кращого, ніж прогнати стрес! Ви забудете про свої проблеми і хвилювання, гарненько повеселитися, позаймаєтеся спортом, а під кінець програми будете бачити навколишній світ у зовсім іншому, більш позитивному світлі.

Фітнес для всього тіла

Допоможе зміцнити тіло. Ви тренуєте м’язи, про які навіть не знали! Як ми вже говорили, зумба включає в себе різні види танцювальних рухів і поєднує їх з прийомами східних єдиноборств і іншими трюками. Хореографія опрацьовується спеціально, щоб розробити всі м’язи тіла і надати їм тонус.

нові виклики

Вам постійно кидається черговий виклик. Якщо ви – досвідчений любитель Зумбо, то напевно знаєте, що варто поміняти музику, і все піде по-іншому! І саме цей виклик, спрямований як на ваше тіло, так і на розум, змусить приходити на заняття знову і знову. Погодьтеся, тренуватися куди легше, коли ви з нетерпінням чекаєте наступного тренування, так? Нудьга нам ні до чого!

Не потрібно далеко ходити

Якщо у вас є Wii або PS, DVD або BluRay плеєр або навіть доступ до фітнес-каналах, то ви зможете займатися прямо у себе вдома! Якщо ж ви хочете займатися в групі, просто знайдіть найближчу до вас – зараз їх стає все більше і більше, адже це модно і результативно!

Як бачите, причин зайнятися цим видів танців чимало. Якщо вам потрібен виклик, випробування, якщо ви хочете займатися з хорошим настроєм і весело, якщо ви шукаєте програму, яка вам ніколи не набридне, тоді зумба – це ваше!

Ссылка на основную публикацию