8 способів знайти фігуру як у голлівудських знаменитостей

Багато зірок Голлівуду демонструють оточуючим чудове статура, і хоча досягнення подібних результатів може здатися нездійсненним мрією, я запевняю, що це цілком під силу кожній з вас!

Багато способи навіть легше, ніж ви очікуєте!

Згадайте блискучу фізичну форму Дженніфер Еністон, Анджеліни Джолі, Кемерон Діаз і інших підтягнутих знаменитостей.

Хочете виглядати так само?

Тоді вам буде вкрай корисно прочитати мою сьогоднішню статтю!

1. Будьте вдячні тренувань

Я знаю, що це звучить трохи дивно, але це один з кращих способів знайти фігуру голлівудського стандарту!

Річ у тім, вся справа в вашому настрої.

Ви не повинні підходити до фізичних вправ, як до важкої рутині.

Замість цього спробуйте ставитися до них з вдячністю і вдячністю. Радійте тому, що у вас є час для тренувань і турботи про власне тіло!

Якщо вважати їх привілеєм, а не обов’язком, то ви з набагато більшою охотою будете регулярно займатися спортом.

2. Слідкуйте за харчуванням

Ви повинні нести відповідальність за те, що їсте.

Ніхто не варто у вас за спиною і не загрожує жорстокою розправою, якщо ви не з’їсте величезну порцію фруктового морозива.

Схильні до переїдання під впливом емоцій? Контролюйте свої слабкості, навчитеся тримати себе в руках і перестаньте, нарешті, виправдовувати напади обжерливості.

Почніть вести щоденник харчування, визначте здорові розміри порцій і вважайте калорії.

Головне, не перетворюйте цей процес в параною!

3. Перегляньте розпорядок дня

Наприклад, спробуйте виконувати тренування вранці, і весь день будете відчувати гордість за те, що зробили! Це в свою чергу надихне вас на наступний ранковий спортивний «подвиг»!

4. Радійте тому, що маєте

Ви не Анджеліна Джолі, Вікторія Бекхем або Емма Уотсон.

Ви – це ви, і повинні любити своє тіло.

Прагніть до його вдосконалення і радійте будь-яким новим успіхам.

Залишайтеся собою і не намагайтеся бути схожим на когось іншого!

5. Придбайте гирі

Сьогодні багато голлівудські красуні тренуються з гирями.

Саме з їх допомогою Анна Пекуін привела себе в блискучу форму для зйомок в телесеріалі «Справжня кров».

Всього 20 хвилин занять з цим чудовим снарядом забезпечать інтенсивну кардіонагрузку, а також допоможуть збільшити силу.

Не бійтеся, ви не станете схожою на важкоатлета!

В іншій статті я обов’язково розповім про користь вправ з гирями.

6. Ставте досяжні цілі

Якщо ви просто хочете «виглядати як Джесіка Альба», то вам потрібна інша мета.

Мрієте перетворити своє тіло? Тоді плани повинні бути реалістичними і тверезими.

Зрозумійте, ви не можете скинути 15 кілограмів за тиждень або місяць, а також скоротити раціон до 700 калорій в день, щоб виглядати в підсумку як голлівудська суперзірка.

Ставте перед собою досяжні цілі і поступово, крок за кроком, реалізуйте їх.

Це запорука успіху!

7. Виконуйте присідання

Присідання – краща вправа, коли мова заходить про роботу над сексуальною підтягнутою попкою!

Крім того, завдяки ним ваші ноги будуть виглядати просто приголомшливо, і при цьому не доведеться витрачати купу грошей на абонемент в тренажерний зал.

8. Живіть в гармонії

Якщо не відчувати себе красивою і здоровою всередині, то неможливо стати такою зовні.

Ви повинні живити і збагачувати не тільки тіло, а й душу.

В іншому випадку ви ніколи не станете по-справжньому щасливою.

Всі наведені мною способи прийти в ідеальну форму об’єднує одне – наполеглива робота. Необхідно багато часу, зусиль і рішучості, щоб виглядати як голлівудські суперстар.

Хочете тонку талію, стрункі ноги і витончені руки? Ви повинні старанно працювати і у вас обов’язково все вийде!

А ви знаєте ще якісь секрети, як знайти «зоряну» форму?

Напишіть в коментарях!

Ссылка на основную публикацию