24 способи підтягнути обвислі шкіру після схуднення

Існує чимало способів підтягнути обвислі шкіру після втрати ваги, а причин зробити це – ще більше! Обвисання може статися після народження дитини або різкого схуднення. Може, вашою метою і є схуднення, але не варто забувати про наслідки. У підсумку ви можете скинути ненависні кілограми, але все одно не влізти в розмір джинсів, про який мрієте. Так ось, щоб таких неприємностей не було, потрібно підходити до питання правильно з самого початку. Пропонуємо більше 20 способів і обвисла шкіра після схуднення скаже вам «до побачення». Ви зможете!

Не втрачайте вагу занадто швидко

Занадто різке схуднення погано позначиться на вас – повірте. І не тільки на здоров’я, хоча це, звичайно, головна небезпека. Це одна з причин обвисання шкіри. Відповідно, щоб цього уникнути, достатньо почати худнути правильно – тобто поступово. Якщо ви намагаєтеся впоратися з цією проблемою після народження дитини, не варто відразу сідати на супер-дієту, через яку ви нібито скинете вагу за тиждень. Пам’ятайте: час – ваш друг і союзник, а не ворог!

зміцнюють крему

Зміцнюючий лосьйон для тіла – безумовно один з кращих способів підтягнути шкіру після схуднення або народження дитини. Вам потрібні крему з трав’яними інгредієнтами, такими як алое вера, вітамінами Е і А. Ці інгредієнти спрямовані на підвищення колагену і еластину!

Обмежте перебування на сонці

Шкірний покрив має потребу в харчуванні. Довге знаходження на сонці і тривале перебування в хлорованій воді може послабити шкіру більше, ніж потрібно (а нам адже і так це не потрібно!). Обмежте вплив цих двох речей і засобів для засмаги – і ви побачите, що вона починає підтягуватися!

Мінеральний або сольовий пілінг

Вчені вважають, що пілінг з морською сіллю (або інші скраби) допомагає підтягнути шкіру, тому що це покращує кровообіг і робить її більш здоровою і еластичною. Як би там не було, це дійсно працює. Спробуйте хороший скраб в душі два рази в день, як мінімум, три рази в тиждень, і ви побачите самі! Мінеральні скраби дуже ефективні!

Використовуйте колагеновий крем

Ще один спосіб ліфтингу після різкого схуднення або народження дитини – підживити її колагеном, а цього можна досягти за допомогою спеціальних кремів. Коштують вони, звичайно, чимало, але це того варто – повірте! Але перш ніж вкладати останню зарплату в цілу лінійку колагенових продуктів, розпитайте рад у подруг і родичів, тому що (на жаль) вони працюють не для всіх (а що працює для всіх?). Reviva Labs Elastin по праву вважається одним з кращих колагенових кремів для ліфтингу. Та й коштує всього нічого.

Спробуйте масаж

У вас теж є знайомі, які клянуться, що підтягли шкіру або схудли за допомогою масажу? По крайней мере, масаж грав в цьому не останню роль. Що ж, може, варто, нарешті, прислухатися? Світ знає жінок, які перепробували тисячу коштів, а в підсумку знайшли порятунок у масажі. Може, ви – одна з цих жінок? Зрештою, ви нічого не втрачаєте, а навіть навпаки – отримаєте масу користі. Масаж допомагає стимулювати клітинні елементи крові і підтягнути тіло.

СПА обгортання

Запам’ятайте це: обгортання морськими водоростями! Так-так, ця спа-процедура допоможе вам впоратися з цією естетичної проблемою. Загляньте в найближчий СПА і розпитайте самі. А ще краще – не питайте, а сміливо записуйтеся на сеанс! До речі, обгортання морськими водоростями – не єдиний вид процедури, який може допомогти, так що проконсультуйтеся з СПА-експертами!

Додайте силові тренування

Швидше за все, ви використовували силові тренування, щоб досягти своєї мети – схуднути. Що ж, саме час знову повернутися до них, тільки тепер з іншою метою – підтягнути обвислі після цього самого схуднення шкіру. Якщо ви боїтеся, що будете схожі на Шварца, не бійтеся, цього не буде. Просто додайте силові навантаження в свої тренування три рази в тиждень, тому що нарощування рельєфних м’язів допоможе виглядати більш пружною … і сексуальною!

вода

Здорова = зволожена! Як мінімум, 8 склянок води в день в якості надбавки до вашого раціону можуть змінити світ на краще! Угамування спраги після тренувань дозволить тілу залишатися зволоженим. А коли в тілі є вода, вона потрапляє в шкіру, завдяки чому та виглядає світиться і пружною!

йога

Йога допоможе вам скинути стрес, стати більш гнучкою, втратити вагу і навіть відновити пружність тіла після схуднення! Головне – починати не поспішаючи (і це стосується не тільки йоги, пам’ятаєте?). Вже через кілька тижнів ви здивуєтеся, наскільки більш гнучкими стали ви і ваші шкірні покриви. Зараз купа класів з йоги, так що вперед – вибирайте будь-який і записуйтеся негайно!

сира їжа

Під час приготування їжі ми самі не помічаємо, як втрачаємо корисні вітаміни і поживні речовини. Щоб цього уникнути, спробуйте додати в свій раціон сиру їжу. Це можуть бути фрукти або овочі, а може навіть риба (кому суші?). Як тільки почнете додавати в раціон сирі продукти, відразу побачите результати!

зарядка

Зарядка – не тільки відмінний спосіб залишатися здоровою і сильною, але і підтягнути шкіру, поліпшити роботу серця. Обов’язково робіть зарядку кожен день – ніяких винятків! Млин, нахили, віджимання, повороти …. да уж, зарядка може бути веселою! Просто включайте улюблену пісню, і вперед!

пісний білок

Додавання пісного білка в свій раціон допоможе вам. Як? По-перше, він допомагає нарощувати м’язову масу, завдяки якій ви будете виглядати більш рельєфною (власне, ви і будете більш рельєфною!). А ще в пісному білку міститься колаген і інші поживні речовини, які так необхідні шкірних покривів для повернення еластичності. Порада: споживання пісного білка після тренування допоможе наростити м’язову масу швидше і ефективніше!

Ніякої шкідливої ??їжі

Продукти з високим вмістом жиру – найгірший кошмар будь-якої жінки, що сидить на дієті. По всіх фронтах. По-перше, вони можуть зруйнувати всю вашу дієту в пух і прах. По-друге, вашій обвислій шкірі вони на користь теж не йдуть. Якщо ви намагаєтеся підтримати здорову вагу або підтягти тіло після його втрати, уникайте їжі з високим вмістом жиру. Навіть якщо вона дуже-дуже смачна. ОСОБЛИВО, якщо вона дуже-дуже смачна! Такі продукти можуть викликати звикання, так що руки геть!

Фрукти та овочі

Дієтологи рекомендують їсти 5 порцій свіжих фруктів і овочів щодня, адже вони дають нам необхідні поживні речовини та вітаміни. Але чи знали ви, що ці п’ять порцій допоможуть підтягнути обвислі шкіру? Взагалі, додавання свіжих фруктів і овочів в свій раціон має тільки позитивні наслідки, так що вперед! А причина, по якій вони допоможуть вам підтягти її, полягає в тому, що в більшості фруктів і овочів дуже багато води, а ми це вже проходили (пункт 9).

Уникайте сульфатів і отшелушивающего мила

Сульфати використовуються в багатьох косметичних засобах, таких як шампунь, лосьйони для тіла, мило, тому що це відмінне дешеве очищає засіб. Ці кошти подразнювати шкіру, позбавляючи її життєво необхідного зволоження. В результаті вона може втратити еластичність. Якщо ви намагаєтеся повернути їй пружність і позбутися від ефекту «обвислості», забудьте про отшелушивающие кошти. Наприклад, L’Oreal пропонує безліч продуктів без сульфатів по цілком гідною ціною.

Чи не засмагати

Перш ніж ви почнете плакати і битися в істериці, вислухайте: процес загоряння жахливо позначається на шкірі, особливо, коли ви використовуєте для цього солярій. Вам здається, що після засмаги тіло виглядає більш гладкою і здоровою, але це не так. Обов’язково користуйтеся сонцезахисними засобами, коли виходите влітку на вулицю, і вже точно не варто залежуватися на пляжі! Ви скажете нам спасибі, коли помітите результат. До того ж, ви позбудетеся від ризику отримати рак, а це, погодьтеся, величезний плюс!

змивайте хлорку

Надлишки хлору з басейнів і ванн можуть висушити шкірні покриви, що зробить її менш еластичною. Якщо ви любите плавати, обов’язково приймайте душ після басейну і використовуйте миючі засоби для видалення хлору і зволоження тіла. Не забувайте, що не можна змивати хлорку ГАРЯЧОЇ водою – тільки теплою або прохолодною (до того ж, гаряча змиває натуральні масла).

Касторове масло

Кетамін – ще один натуральний спосіб ліфтингу. Дивно? Але якщо змішати трохи касторової олії з лимонним соком або навіть лавандовим маслом і втерти в шкіру, ви помітите поліпшення дуже швидко. Якщо чесно, це один з кращих способів підтяжки! Втирайте кілька столових ложок касторової олії щовечора перед сном, і ви побачите різницю!

Ефірні масла

Ліфтинг – це завжди важливий момент, не має значення, як вона втратила еластичність – в результаті різкого схуднення або народження близнюків. Ефірні масла дійсно можуть допомогти їй стати більш пружною, якщо використовувати їх правильно! Трояндова масло – воістину одне з кращих! Всього кілька чайних ложок щовечора перед сном на живіт можуть створити чудеса!

підтягує маска

Так, це може здатися дивним, але … ви коли-небудь пробували використовувати маску на животі? Підтягують маски творять чудеса для особи, так чому б їм не робити те ж саме для живота? Наприклад, використовуйте маску з яєчного білка як мінімум три рази на тиждень. Дайте їй висохнути, потім змийте водою. Уже через кілька місяців (так, не все так швидко) ви побачите різницю!

Мигдальне масло

Воістину відмінне зволожуючий засіб! Всього невелику кількість цього дивного засобу, втирати в область живота кожен день, дійсно зробить шкіру супер-м’якою, але в той же час супер-пружною! Використовуйте близько однієї чайної ложки масла щовечора перед сном, і ви помітите поліпшення зовсім скоро!

соєвий білок

Ви знали, що соєвий білок і навіть алое вера – це дві речі, які дійсно прийдуть на допомогу еластину в вашій шкірі? Ви можете додати сою в свій раціон, а також знайти крему з вмістом обох цих інгредієнтів. Якщо наносити такий крем двічі на день (кожен день!), То скоро можна не повірити своїм очам!

очищуючий засіб

Нарешті, ви повинні гарненько задуматися над тим, якими очисними засобами ви користуєтесь. Ви знали, що зараз можна створити власний кошт? Змішайте такі речі, як цукор, молоко і кілька потовчених фруктів (виноград, папайя, будь-які ягоди і навіть апельсини) – все це повинно допомогти в підтяжки обвислій шкіри після схуднення!

Дотримуватися цих порад – не так вже й складно, а результати не змусять себе довго чекати. І ми говоримо не тільки про красиве пружну шкіру, але і про інших позитивних ефектів на тіло і здоров’я.

Ссылка на основную публикацию